十個女人九個濕氣，此種食物每天吃兩口，從此遠離濕毒肥胖的煩惱

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。

芡實，中藥名。為睡蓮科植物成熟種仁。分布於從黑龍江至雲南、廣東等地。具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶之功效。常用於遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。

蘋果的果實富含礦物質和維生素，是一種低熱量食物，是人們經常食用的水果之一。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱。其有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩 ，還有「每天一蘋果，醫生遠離我」之說

新鮮水果....

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