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只吃素能長壽?營養學家:我都不敢說這樣的大話!後果自己看

只吃素能長壽?營養學家:我都不敢說這樣的大話!後果自己看...

時下吃素風靡全球,這是因為現代醫學證明,適當的多吃素食能對人的身心健康有著諸多益處,比如說吃素能長壽、能提高人體免疫力,避免便秘之憂,還有說吃素能吃出美麗等等,但是這是不是說吃素就沒有壞處了?當然有:只吃素不吃葷,很明顯的結果就是營養不良,造成體質下降,主要的原因就是純素食導致的蛋白質、脂肪、鐵的營養成分無法滿足機體新陳代謝的需要

那麼問題來了,在哪種情況下才能看出身體是因為吃素才出現的癥狀呢?首先就是臉上長痘痘,精神抑鬱,脾氣暴躁等等情況,出現這些情況,大家一定要注意了,一大部分原因就是因為身體該吃肉了......

而不吃肉最缺的就是鋅了,所以說,營養學家也不止一次的告誡大家」不吃肉,老的快!「

鋅是人體必備的微量元素,女性如果缺鋅,會造成雌性激素分泌不足,繼而引發的 乳房乾癟下垂,月經失調等等癥狀,缺鋅還會加速肌膚的老化,但是各種食物中,只有肉類才是鋅元素的主要來源!比如說瘦豬肉、牛羊肉和魚肉等等,如果女性為了減肥而刻意規避肉食的攝入,非常明顯得一個特徵就是該瘦的地方沒瘦,該豐滿的地方反而乾癟了,這原因相信大家都明白......

另外還容易缺少的就是維生素、蛋白質等等微量元素的缺乏,輕者會影響肌肉的正常生長發育,嚴重的會影響正常的新陳代謝,加速衰老,所以說別再傻傻的拒絕肉類,否則別說長壽了,就連基本的年輕態都可能保不住,就被衰老找上門了!!!


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