最容易發胖的5種食物，想減肥的最好不要吃，最後一種是小仙女們的最愛

毛豆就是新鮮連莢的黃豆，它的口感好，很多的然都喜歡吃，它的澱粉含量十分的高。很多然認為毛豆是不增肥的，那你就打錯特錯了，吃多了也是很容易增肥的。想減肥的你最好不要再吃了。

餅乾相信也很多人喜歡吃，也能在肚子餓的時候及時充饑，但是餅乾的類型是很多的，大多處餅乾糖分很高，所以產生的熱量也是非常高的，尤其是巧克力餅乾、威化餅、夾心餅乾吃多了很容易長胖，所以平時也要少吃餅乾，餅乾比吃肉更容易胖。如果確實很喜歡吃餅乾，可以選擇一些熱量低的，例如纖維餅乾就很不錯。

馬鈴薯，據研究，馬鈴薯的蛋白質營養價值很高，馬鈴薯的蛋白質含有18種氨基酸，包括人體不能合成的各種必需氨基酸。很多女孩子用它來減肥那就大錯特錯了。這種食物不但不能減肥還能增肥呢

泡麵有很多的別稱，例如快餐面、快熟面、速食麵等，從名稱我們可以知道泡麵食用簡單、快捷方便，所以受到廣大人群的青睞。但是經常吃泡麵是非常容易長胖的，因為是經過油炸的，熱量很高，而且是膨化食品，沒有什麼營養，也很難消化，所以多餘的熱量容易轉化為脂肪，導致肥胖出現。

栗子的營養豐富，果實中含糖和澱粉高達70.1%，蛋白質7%。此外，還含脂肪、鈣、磷、鐵、多種維他命和微量元素，吃糖炒栗子並不能達到減肥的功效，反而容易變胖。

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