現狀是現狀，不是「我不滿意」的現狀
▲有鄰，就有知己！
【德不孤 必有鄰】
陳能順/【順流而上07】
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文中真實案例已徵得當事人同意
特此聲明
「我最近經常生氣，生別人的氣，也生自己的氣，」客戶南南（化名）坐在我面前，略顯沮喪。
她繼續說道，「我感覺很負面。當事情進展不順時，很容易陷入自我懷疑，覺得自己做不好這件事，進而影響其他事情，越發沒有信心。」
「你期望我怎麼幫你？」我問。
「我期望，你可以幫我用一種更積極的態度來看待自己，以及發生在自己身上的事。」
我留意到，南南在談到這一教練目標時，語言背後有更多的堅定，和積極的能量。順著這一改變，我邀請南南閉上眼睛，進入冥想狀態，並問：「現在的你，已經學會了用更積極的態度來看待自己，及發生在自己身上的事，此時此刻的你，看到了什麼畫面？」
於是，我們一同走進了關於失敗，關於家人，關於未來的畫面，穿行其中，有恐懼，有自責，也有不安。我邀請南南以第三人稱的角度講述那些故事。像是乘上了時光機，我們和故事中的自己對話，擁抱，告別。我輕聲地提醒著：「現在的你，已經學會了用更積極的態度來看待自己，及發生在自己身上的事，你將向畫面中那時的她，說什麼？做什麼？」
南南不止一次哽咽，然後睜開了雙眼。我問：「你現在感覺如何？」
「平靜。」南南笑著回。
「我還可以為你做什麼？」我問。
......
實際的對話自然不止這些。讓我感動和震撼的是，每一次的教練會談，每個客戶心中，都有著向光的一面。它代表著，積極、快樂、真實、信心、成就、善良和愛，等等，等等。
前陣子的假期中，我受邀回母校AIESEC分會和學弟學妹分享。爾後七天，六場對話，二十多個小時，議題涵蓋職業選擇、理想的生命狀態和情緒管理等，我所做的，是和客戶們一同深入內在，重塑語言，發現己心，並向光而生。如果說有什麼想要付諸於文字，並加以傳播，我會說是下面的兩個。
－首先－
不好到好VS.好到更好
許多時候，驅使客戶前進的往往是對現狀的不滿意和不接納，情緒上，是不開心的。這是熟悉的模式，就像傳統的應試教育體系中，分數考得不理想，是一件令人沮喪的事；更甚者，作為權威人物的老師或家長，可能會藉此羞辱學生或孩子。在痛苦中前進，似乎成了理所應當。
不過，除了從「不好」到「好」，是否還有其他路？譬如，從「好」到「更好」。如果我們放下評價，不去評判當下的情況，僅僅是看見和覺察，讓事情成為事情本來的樣子，那會發生什麼？現狀是現狀，不是「我不滿意」的現狀，剝離掉所有的形容詞，唯有名詞。
接納當下。甚至是認為，現在即是過往最好的安排；進一步，追尋更好的未來。這是不熟悉的模式，卻能帶給我們一種不一樣的情緒體驗。平靜、安心和力量感，由此而生。
這兩條路，你常走哪條？你更願意走哪條？
－其次－
不想要的情況出現了，為什麼會這樣？
VS.
不想要的情況出現了，我真正想要的是什麼？
我將如何行動，去拿到我真正想要的？
客戶的語言中，大量出現諸如此類的「為什麼」這個詞：
「他為什麼沒有按時把材料發給我？」
「我當時為什麼沒有想到？」
「為什麼會發生這種事？」
美國靈性大師邁克爾·伯納德·貝克威斯說，宇宙會回答我們所問的所有問題。既然我們誠心誠意地問了，宇宙就會大發慈悲地告訴我們。當我們問「為什麼」時，宇宙自然會回應各種原因和理由，來證明這種情況的「合理性」。往往，這些理由會披上「事實」的外衣，蠱惑人心。比如：
「因為他根本就不負責任！」
「因為我太蠢了！」
「因為好運從來不會降臨到我身上！」
等等，等等。
不過，真的嗎？
每一個問句，都藏著巨大的能量。「為什麼會這樣」，得到的可能便是一出精彩的心理大戲，自編自導自演，而且自我感覺良好。重塑客戶的內在語言，成了我工作的重點之一。
不想要的情況出現了，是，我們承認它。那麼，在這個情況背後，我們真正想要的是什麼？那個對我們來說，真正重要的東西是什麼？進一步，我們可以做什麼事，去拿到我們真正想要的，或去實現那個真正重要的目標？
美國著名催眠治療家瑪麗莎·皮爾說，我們的語言塑造了我們所感受到的現實。莫不如是。那麼，你將以什麼樣的語言，來面對自己不想要的情況？
見山是山，看水是水。讓生命歸生命，讓真實歸真實。讓我們一起向光而生吧！
-End-
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陳能順，95後，生命教練。喜歡讀書，熱愛音樂；文字如麵包，音樂似水，都是生活的必需品。簡單存在，熱烈綻放，願景生命更高級與更真實的表達。
有 鄰 ， 就 有 知 己
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