養生少不了枸杞，枸杞和這些搭配效果更好，身體健康！

養生少不了枸杞，枸杞和這些搭配效果更好，身體健康！

關於中年人養生，網路上有一個段子：人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞，之前演員張翰就因為拍戲時因為在水杯里泡了枸杞而登上熱搜。

枸杞有很好的養生作用，能補肝養腎、明目，生津止渴、適合肝臟陰虛火旺、腎虧、腰腿疼痛、眼花繚亂的人食用。

枸杞一般用來泡水喝，需要長期泡著喝，偶爾兩三天沒有什麼實際的效果。堅持每天用枸杞泡水喝可以補腎保肝，還能保護視力，緩解眼花的癥狀。腎臟和肝臟不好的人可以經常喝一些枸杞。

枸杞和這些食材加在一起也有很好的養生作用，喜歡用枸杞泡水喝的人不妨試試。

1 黃芪

黃芪可以補氣固陽，性溫補脾，能消水腫，助陽生髮。女性多喝枸杞和黃芪水可以補脾養血，緩解氣虛貧血。氣虛、陰虛的人適合泡水喝。

2 菊花

菊花性寒，能消菌殺毒，清熱解火。肝火旺盛、胃火旺盛和心火旺盛的人多用枸杞和菊花泡水喝，能夠去火清熱，夏天常喝也能消暑去熱。菊花還有一定的消炎作用，能緩解腸胃炎症，由於性寒，不適宜脾胃虛弱的人喝，以免加重腹瀉。

3 山楂

枸杞配上山楂是一道最適合養肝護胃的茶，枸杞和山楂都能養肝護肝。山楂味酸，酸味食物入肝經，能幫助肝臟代謝，分泌膽汁，幫助腸胃消化，開胃。

4 山藥

山藥性溫，能補腎滋陰養胃。山藥含有很多營養物質，燉山藥時配上幾粒枸杞，能夠幫助消化，提高胃口。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！