大雨來了！煙台未來三天都是雨！
這幾天挺舒適？
別著急！
「周末+周一雨」又來了！
而且是大！雨！
氣象部門預計，7日我市雲量逐漸增多，南部地區有時有陣雨，東到東南風稍大，氣溫變化不大，感覺比較舒適，市區最高氣溫在27℃。
8日、9日全市中雨，局部大雨！
未來三天的詳細天氣預報：
7白天到夜間：
市區天氣預報：
天氣：多雲間陰
風向：東到東南風
風力：4到5級
氣溫：27～20℃
各縣市天氣預報
海陽市:多雲轉陰，有陣雨，東到東南風4到5級,26～20℃。
萊陽市:多雲轉陰，有陣雨，東到東南風4到5級,28～20℃。
萊州市:多雲轉陰，有陣雨，東到東南風4到5級,30～21℃。
棲霞市:多雲間陰，東到東南風4到5級,27～19℃。
招遠市:多雲間陰，東到東南風4到5級,29～19℃。
龍口市:多雲間陰，東到東南風4到5級,29～22℃。
蓬萊市:多雲間陰，東到東南風4到5級,28～20℃。
長島縣:多雲間陰，東到東南風4到5級,25～20℃。
市區8日白天到夜間:
多雲轉陰，有中雨，局部大雨；東南風3到4級；27～21℃。
市區9日白天到夜間:
陰有中雨，局部大雨；東到東南風5到6級轉4到5級；24～23℃。
雖然明天要下雨
但是，明天是小暑！
真的要熱起來了！
2018.7.7 星期六
農曆：五月廿四
小暑
中 文 名 ：小暑
外 文 名 ：Lesser Heat
代表寓意：天氣開始炎熱
氣候特點：氣溫升高，進入伏旱期
三 候：溫風至；蟋蟀居宇；鷹始鷙
風俗食物：吃餃子
養 生：勞逸結合，保護陽氣
明天進入小暑
最關鍵要記住一點——
保護心臟
夏天來臨，中風、冠心病患者的住院率明顯增加
在35℃以上的高溫天氣
心腦血管疾病死亡率明顯上升
所以高溫對心腦血管病患者來說危害很大
教您一個動作，可保心臟無憂
「舉手」
當我們舉手練習時，我們就自然為六條經脈（心經、肺經、心包經、大腸經、小腸經、三焦經）灌滿了氣血，同時也迫負氣血貫通於此六經之中；這樣，氣血不至於鬱積於內臟，而達到排毒的目的。
兩手臂伸直，向身體的兩側平舉（不是向前平舉，也不是向頭頂上方垂直而舉，手心方向任意，站著坐著均可）。
酸痛麻脹所顯示的即是身體氣血阻塞的現象。
下面必須告訴您——
小暑時節，
一定要注意飲食啊
小暑吃什麼，真的能達到事半功倍的養生效果
A：餃子
頭伏餃子二伏面，
進入小暑就離入伏不遠啦，餃子必須要吃
「頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。」
這種吃法便是為了使身體多出汗
排出體內的各種毒素
B：黃鱔
小暑賽人蔘的鱔魚
人們認為黃鱔可以去除百病，免遭災難
而且這個時節吃黃鱔，最能物善其用！
黃鱔就是「小暑」這一節氣的專屬美食之一
C：蓮藕
吃藕會不會丑，我不知道！
但是小暑吃藕，大有用處！
我國民間有「小暑吃藕」的習俗
藕生食有清熱生津、潤肺、
散瘀消腫、止血的功效，
可主治熱病煩渴等症
熟食則有健脾益胃、消食等功效
D：綠豆芽
小暑節氣的減肥神物
常吃綠豆芽
能清腸胃，解熱毒，利濕熱，潔齒
有很好的保健作用
還能調五臟、通經脈、解諸毒
可用於飲酒過度、濕熱郁滯、食少體倦
炒綠豆芽時加入一點醋
既可防止維生素B1流失
又可以加強減肥作用
小暑七大最！
天天吃，無病無疾！
因為小暑具有
「暑」、「濕」的氣候特點
天氣炎熱，人們出汗多、消耗大
常會出現睡眠欠佳，倦怠乏力等不適
出現這些癥狀時
除了去醫院診治
也可藉助日常飲食來調節
就要用到以上這七種食材了
堪稱「良藥」
其實各位要明白
小暑是人體陽氣最旺盛的時候
要「春夏養陽」
此時：
要借「天時」
排出體內寒氣！養陽氣！
真正的寒來自於內在，下面這些事情
不！要！做！
生活不規律
熬夜
飲食不注意
常喝冷飲
貪吃冰激凌
長期吹空調
上面這六個行為
會有損體內陽氣，陽虛則寒，寒則淤
導致機體對各種毒素的代謝減低
都堆積在體內，形成肥胖
你覺得你胖了
可能只是單純的因為你體內：
陽虛則寒！！！
你熬夜，貪吃冷飲，常吹空調！
會導致你變胖！
貪涼還是選擇變瘦，您自己選
有讀者問我，大熱天兒不讓我吃冷飲，
不讓我吃冰棍，還不讓我吹空調
飲食上也不建議多吃辛辣的小龍蝦等等？
那這個夏天吃什麼？
小編告訴您——
天氣熱，就要多喝粥！
既養生，發到朋友圈還顯得很有深度
用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、
豬苓、澤瀉、木棉花等材料
煲成的消暑湯或粥，或甜或咸，
非常適合此節氣食用
多吃水果也有益防暑，但是不要食用過量
以免增加腸胃負擔，嚴重的會造成腹瀉
各位，明天小暑
天真的熱起來了
保護心臟和陽氣
不要貪冷飲和空調
記得吃黃鱔哦...過了這個季節就不好了！
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