這五類食物再喜歡吃也要忍住，尤其是第一類饞死都別碰

原標題：這五類食物再喜歡吃也要忍住，尤其是第一類饞死都別碰

對於備孕這事兒，很多人都是遵循一個原則：吃！多吃才能身體強壯，才能為小卵卵提供養分，才能為寶寶生長發育的需要做準備。

在你們吃成一個大胖子之前，大麥得很負責地告訴你們，食補是有必要的，但是備孕也是需要忌口的。

小本本小板凳拿出來，360全方位多方面為你們講解，到底備孕有什麼是不宜吃的。

1

備孕哪些海鮮不宜吃？

1）螃蟹

螃蟹的屬性比較寒涼且具活血化瘀的作用，大量進食易造成流產。

《本草綱目》中也說它墮生胎，下死胎。

2）甲魚

甲魚是「殺胎聖手」，因為寶寶在子宮內成長，吃了甲魚後會抑制寶寶生長，易造成流產或寶寶生長不全。

3）鰻鱺

俗稱白鱔，性平，味甘，能補虛弱，同時又屬一種高蛋白、高脂肪食物。

《隨息居飲食譜》中指出：孕媽媽忌之。恐其有肥膩生痰，助熱動風，有損胎氣之弊。

4）海馬

適宜孕媽媽臨產之前或難產之際食用。正常懷孕期間不宜服食，因海馬有活血墮胎作用。

2

備孕哪些肉類不宜吃？

1）兔肉

中醫認為：兔肉性涼，能涼血活血易損人陽氣，准媽媽忌食。

2）麻雀肉

中醫認為，雀能壯陽，興陽事。這個不用解釋，大家都懂的。

3）蛙肉

根據前人經驗，孕媽媽不宜多吃蛙肉。如清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中指出：多食助濕、生熱，孕媽媽最忌。

3

備孕哪些飲品不宜吃？

1）酒精飲料

過度地攝入酒精會導致血液中雄激素睾酮的數量減少。酒精嚴重影響精子和卵子的質量。

2）碳酸飲料

樂、雪碧之類的碳酸飲料成分大部分都含有磷酸，女性大量攝入磷酸會影響鈣吸收，引起鈣、磷比例失調，最終造成骨骼疏鬆，對備孕不利，不建議飲用。

3）咖啡

備孕期間不宜飲用咖啡，會使得體內減少雌激素的分泌，從而不利於卵巢的排卵功能正常運轉，進而導致受孕成功的幾率下降。

而且，咖啡也不利於男性精子健康，因此男性備孕時也應該盡量少喝咖啡。

4

備孕哪些重口味不宜吃？

1)辛辣

辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，吃太多會引起便秘，同樣會出現消化功能的障礙。備孕期間盡量少吃或不吃。

2)高糖

備孕或者孕期經常食用高糖食物，會引起糖代謝紊亂，不控制則會發展成慢性糖尿病患者。

3)腌制食品

這類食品雖然很開胃，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，正常人吃多了對身體都不好，更何況備孕期間呢。

4)油炸、燒烤食物

這類食物本身腌制過程中就容易產生致癌物質，經過烹制之後致癌物質有增無減，而且此類高熱量食物還可能引起女性肥胖，影響肝臟功能。

5

備孕還有什麼不能吃？

1)感冒藥

備孕期間是不建議吃感冒藥的，所有感冒藥都是。

感冒藥包含很多復方製劑，含有多種成分。如：速效傷風膠囊、復方氨酚烷胺膠囊、氯芬黃敏片、復方鹽酸偽麻黃鹼緩釋膠囊、氨酚偽麻美芬片、復方氨酚葡鋅片等，這些葯大都含抗組胺葯，抗組胺葯會引發胎兒畸形。

懷孕早期也就是懷孕前三個月是胎兒發育的重要時期，孕婦是不能在此期間使用任何藥物的。

如果感冒癥狀並不是十分嚴重，盡量避免用藥。注意多喝開水多休息以便讓感冒早日消失。

但如果感冒實在嚴重，有咳嗽，咳痰，發燒等癥狀的，一定要在醫囑下用藥。

2)經過加工的堅果

經過加工的堅果，包含了大量的石蠟、色素和漂白劑；發霉的堅果帶油黃曲霉素，黃曲霉素損害肝臟，誘發癌症；炒焦的堅果易致癌，口味太重的堅果易變質。

除了上面提到的內容，日常生活中被要求少吃的，備孕就更加不能吃了。

彷彿聽到了一堆吃貨心碎的聲音，那是不是備孕就意味著以後就不能吃香的喝辣的?並不是，饞的時候嚼兩根香菜也是可以的。

有得必有失，為了寶寶忌口算什麼，是吧？

參考文獻：

【1】孕期婦女膳食指南[A]. 中國營養學會婦幼營養第七次全國學術會議論文彙編[C]. 2010

【2】孕期營養需要與實踐指導——孕期婦女膳食指南[A]. 《再版婦幼膳食指南及平衡膳食寶塔宣傳效果評價、嬰幼兒食品安全國家標準解讀》研討會資料彙編[C]. 2011

【3】Playing,Learning and Teaching in OSCE[A]. 郭素娥,鄭惠華,孔祥瑞,柯玉珍,賴慧珊.第五屆兩岸四地營養改善學術會議資料彙編[C]. 2016

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！