山楂和它一起煮，每天一碗，血管洗得乾淨，30天減肉十斤

山楂是一味很好的藥材，還可以直接食用，也可以泡水飲用，山楂中含有山楂酸等多種有機酸，具有健胃消食功效，今天我們就主要來講講山楂。

山楂可以和生薑，紅棗，蓮子一起煮成粥。這幾種食材搭配著煮出來的粥具有養心安神的作用。主料有大米、山楂、紅棗、蓮子，做法很簡單，第一步大米洗凈用水泡30分鐘，紅棗蓮子洗凈，紅棗去核，蓮子去芯，鍋中倒入適量清水大火燒開後加大米紅棗和蓮子，煮好之後就可以放入山楂熬煮成粥即可。

紅棗和蓮子都有凝心安神的作用，搭配使用有養心安神除煩助眠的效果。

山楂陳皮茶。具有促進脂肪類食物消化的作用，主要有山楂、陳皮、烏龍茶，山楂和陳皮一同放入鍋內煎煮30分鐘，取烏龍茶加蓋燜15分鐘即可。

山楂片含有多種維生素鈣磷鐵等礦物質，所含的脂肪酶可促進脂肪類食物的消化。

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