產後媽媽子宮為什麼會脫垂？如何才能讓它離您遠點兒？

原標題：產後媽媽子宮為什麼會脫垂？如何才能讓它離您遠點兒？

一聽到「子宮脫垂」這幾個字，就覺得很恐怖。可是，偏偏有些產後媽媽們就不幸中招。子宮脫垂的發病原因大多是分娩造成的，生產過程中宮頸、宮頸主韌帶與子宮骶韌帶受到一定損傷，分娩後子宮支持組織又不能及時恢復，因此產生了子宮脫垂。

子宮脫垂的痛苦是不言而喻的。但是痛苦的大小會與個體疼痛敏感度以及子宮脫垂的程度有很大關係。子宮脫垂一般分為三度，其中以三度最為嚴重。

一度：宮頸口位於坐骨棘水平以下;

二度：宮頸部分拖垂至陰道口外，而大部分宮體仍然在陰道內;

三度：宮體、陰道前壁及部分陰道後壁均翻出陰道口外。子宮脫垂的患者一般會在運動、站立、下蹲或身體劇烈震動時，感覺到陰道內有異物脫出。

子宮脫垂不容忽視，有些人會因子宮脫垂程度輕而忽視了治療這是錯誤的觀念。當出現腰骶部經常下墜、酸、麻、痛、脹，下蹲時痛感增加時，就一定要引起重視。

導致產後子宮脫垂的原因都有哪些呢？

1、急產、滯產、分娩時用力不當都有可能會引起子宮脫垂。

2、分娩時未能很好的保護會陰，產後又未能及時修復，導致子宮的支持組織鬆弛或斷裂，從而為子宮脫垂創造了條件。

3、其他原因的如產後便秘、產後咳嗽、持續下蹲動作、產後下床勞動過早、過重，使腹壓增加，也有可能會引起子宮脫垂的發生。

該如何預防子宮脫垂的發生呢？

實行計劃生育，避免多孕、多胎。

分娩時，產婦一定要做到不過早和不過度用力。

分娩後，應充份休息；經常改變卧姿；注意營養；體質虛弱的更要注意調理；積極進行體操運動以鍛煉骨盆底肌肉及腹壁肌肉。

避免產後過早和過度操持家務與體力勞動；積極治療慢性咳嗽便秘等增加腹壓的疾病。

哺乳期不應超過2年，以免子宮及其支持組織萎縮。

避免長時間的站立、行走、久蹲。

盆底肌肉組織的鍛煉：每日縮肛運動。

注意飲食結構，保證營養物質及粗纖維的攝入，防止便秘。多食用有補氣、補腎作用的食品，如雞、山藥、扁豆、蓮子、韭菜、大棗等。

注意體育鍛煉，提高身體素質。

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