女人來例假，這3種「食物」要避開，可能會「痛經」！別老是貪吃了

都說女人是吃貨，確實如此，很多女人對於美食是沒有什麼抵抗力的。走在外面逛街的時候，總是會看到各種小吃，然後就走不動路了。但是，想吃什麼東西，並不是隨心所欲的，有時候該忌口時就要忌口。女人在來例假的時候，這3種食物就要避開了，可能會讓你「痛經」！別老是貪吃了。

1、含咖啡因的食物

一般含有咖啡因的食物，基本上都是各種咖啡，或者是巧克力什麼的，其實這些都是女人很愛吃的東西。尤其是那些白領女性，對這類食更加偏愛，而且它們還會給人帶來愉悅的心情。不過，這些含有咖啡因的食物，會讓女人的情緒不太平穩，也容易紊亂代謝，所以經期要避開它們。

2、海鮮

生長在海邊的人，應該對海鮮是非常熱愛的，同樣也有很多不在海邊的人們吃過海鮮後，也會為之著迷。不過，再好吃的海鮮，它們也往往是寒涼的食物，畢竟是生活在海里的。而女人在經期，是最怕寒涼的，身體需要的是溫暖，如果還是海鮮，就會讓自己宮寒，經血不順利，會容易痛經。

3、柿子

都知道女人來例假，其實就是要排出污血，本身血就流失很多了，所以就不能阻礙女人自身補血。而吃柿子的話，它是會阻礙鐵元素吸收的，在經期本來就流失了很多，還要吃柿子來阻礙，那麼就會讓女人貧血，子宮疼痛，所以是不能吃它的。

因此，女人要懂得保養自己的身心，對自己不利的事情不要去做。就算你是一個吃貨，也要分清楚時機。以上這3個食物，在來例假時就要盡量的避開了，不然容易痛經，難受的可是自己，別老是去貪吃了哦！

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