夏天洗澡時，謹記這「3不要」，不然容易加重濕氣，切莫忽視！

夏天，是一個容易發汗的季節，隨便走一走就可能滿身大汗，黏黏的粘著衣服很不舒服，還影響形象，洗個澡又涼快又清爽，出汗多的人，有事沒事就想洗個澡。夏季又是個濕氣重、易入體的季節，長期待在空調房內，體內汗液揮發不出去，導致濕氣堆積，又愛貪涼，喝冰飲、吃水果，也會使濕氣進入，這時候洗澡要是不注意的話，「濕氣」會更嚴重。夏天洗澡時，謹記這「3不要」，不然容易加重濕氣，切莫忽視！

1、不要晚上九點後洗澡

很多人洗澡，都喜歡在睡前洗，而一般他們睡覺的時候都是到了十一點，在這個時間段洗澡其實是對身體很不利的一件事情。因為晚上，是人體自身的防禦保護能力比較弱的時候，尤其是在九點之後，這個時候洗澡的話，濕氣就容易侵襲而抵抗力小，就會導致體濕。對很多人來說，想要在九點之前完成洗澡這件事情，其實是很難的，一方面是工作需要，可能要九點之後才會到家，一方面是娛樂需要，也不會那麼早就回家。如果有條件的話，建議還是盡量早點洗澡或是到第二天早上再洗。

2、不要運動後立馬洗澡

運動對大家來說，都是很平常的一件事情了，平時都是運動完，由於出了一身大汗，都是直接就去洗澡了，既能洗凈汗漬也能去疲乏，但是可能不會注意健不健康的問題。其實我們知道，運動過後，皮膚上的毛孔是出於張開狀態的，如果這時候洗澡，還是冷水澡的話，濕邪之氣，也是很容易就會入體的。

3、不要喝酒後洗澡

我們很多人都會貪杯，酒在他們眼裡是個好東西，一方面酒裡面含有很多對人體有利的成分，另一方面，喝酒也是放鬆的方式之一，所以很多人沒事就會喝喝酒小酌幾杯。但是，切記喝酒後不要馬上洗澡。因為喝酒後，身體的毛細血管會張開，這時候洗澡，也容易使濕氣入體。而且喝酒後洗澡還存在另外一個隱患就是昏厥，喝酒後洗澡，會消耗人體內的葡萄糖，葡萄糖消耗了，血糖也就會下降，這樣就容易出現昏迷的狀況。

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