怎樣每天可以保持旺盛的精力，長期持續下去！

最新 07-07

人生只有用盡全力才能看起來毫不費力

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曾經有一副對聯，這樣寫道

有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；

苦心人，天不負，卧薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

激勵了無數人！

說的是只要有目標，有幹勁，終究會幹出一番成就！

這種長期對一件事情的執著，不達目標誓不罷休的狀態，怎麼做到的？

我總結了一下幾點，希望對大家有用？

一，定目標

任何事情我們都希望有一個好的結果，這個結果就是我們的目標。有的人有大目標，有的人是小目標，太大的目標和太小的目標都不貼合實際。

比如，定一個目標，今年我要買一套別墅和一輛賓士。這個目標要的結果是大概要賺500萬左右才能實現，對大部分人來說，這個目標有點不切合實際。貼合實際的前提是，和自己現在做對比。如果現在我一年能賺20萬，接下來的一年內要賺500萬，幾乎不可能實現，目標還沒有實現，內心已經絕望了。因為差距太大了！我給自己設定目標，要在自己的極限範圍內。

如果是個小目標，比如今年到俄羅斯參加世界盃，這是很可能實現的，因為在時間允許的情況下，並沒有增加多少負擔，難度相對小一點，反而不能夠稱之為目標了！

那就這樣定一個目標，今年買一套價值100萬的房子！

這個目標是自己現在收入的五倍，咬咬牙，拚命的態度去干，還是可以達到的。實在達不到，買房子的一半的錢還是可以賺到的。太大壓死你，太小沒動力，合適的才好。

切記，目標不要太遙遠，定一個有難度的需要極大付出的有可能實現的目標！

二，自律

目標需要我靠行動來完成，行動需要時間和效率。那麼，一天的時間都要安排好，盡量把時間花在完成目標的事情上。

運是成功者的謙詞

命是失敗者的借口

多少人，多少事，都最後成了黃花菜。為何，只因為借口太多。

我相信，任何成功者的背後，對他的工作付出的態度是極度的遵崇感和執行上的高度的完美主義！只有這樣，工作才能做的盡善盡美。這背後，是拒絕吃喝玩樂，是拒絕縱情聲色，是熬夜加班。是勞模表率！

辛辛苦苦成功後，說，這是運氣好而已。

在這背後，是無比的珍惜時間，是極度的自律！

按照規劃好的時間，日復一日，年復一年，像農民種莊稼，又像建築工地的工人蓋房子。單調，無味，辛苦！說出來都是淚，是沒有幾個人能忍受這樣的生活的。這是內心堅強意志的磨練，是精神靈魂的煎熬！走出這一關，就彷彿武林高手打通任督二脈一樣，眼界胸懷自然非同凡響！

不要說什麼眾生平等，人和人就是不一樣。

外在有耳鼻口目，變化不大，內心卻有高低貴賤之分。

三，成就感

成就感就像發動機，是激勵我們前行的動力，是增強我們自信心的動力，也是我們奮鬥的動力。

在向目標前進的過程中，必須要階段性取得成就，不然我們的夢想之火不可能長久，甚至有可能熄滅！

分解目標，在開始和結束之間，分成若干節點，點連成線，線的兩端就是目標的開始和結束。每完成一個節點，就是一個小成就，就知道距離目標越來越近了！

一小步一小步，目標就這樣完成了！

沒有階段性節點的成就感，往往累倒了許多「英雄漢」，目標太長，還沒到終點，已經絕望了，打道回府吧！只有階段性的成就感才能刺激我們內心的勝利感，才能讓夢想持續燃燒，走到終點。

端午節，和伊爬祥峪國家森林公園，海拔1600米。

我們按照景點，一個一個往上爬，一路上越過了很多爬山的男男女女，老老少少。

初始，綠樹烈陽，小橋流水，一一掠過。

繼而，青苔滑石，冷泉陰溝，高樹密林，也被我們漸漸甩在身後。

上到1000米左右，小腿肚子已經有疼痛感，我的汗水濕透了後背，前胸一大片也濕了，直至肚臍眼。只能走一段，休息一下，再走一段，再休息幾分鐘。繼續往上走，雖然是三伏天氣，但是空氣越來越冷，周圍濕氣越來越重，伊怕冷，竟然穿了一件外套。前面已經沒有石板路了，全是開墾出來的土路，上面蓋了許多枯葉，周圍還有松鼠在樹上竄來竄去，鳥鳴聲也此起彼伏，非常有山裡的感覺。這才像山么！

山上松樹極多，全是原生態，從樹間隙望去，外面天很藍，雲很純凈，對面的山彷彿就在眼前，隔了幾百米，幾步就能到跟前一樣。

這時候，我們前面已經沒有人了，山勢徒增，羊腸小道，憑空架起兩截水泥路，路上鐵鎖鏈相連，極其兇險。過了這一段，路面漸漸平緩，上上下下，好像從一端山峰到另一端山峰的感覺。

不多時，一段很陡峭的山路突現眼前，手扶路邊護手才能上。上去後，已經是山頂了，我們看到了睡虎石，還看到了下面的景色

山頂全景圖