60歲大爺尿酸高痛風，堅持吃素，兩個月後複查傻眼了！

60歲的郭大爺，是個十足的老痛風了。據郭大爺講，自己年輕時屬於名副其實的「吃貨」！一日三餐從來沒有虧待過自己，自己尤其愛吃肉愛喝酒。五六年前第一次痛風發作，郭大爺的噩夢就此開始。但是堅持了幾十年的習慣哪能一下子就改變。就這樣，痛風來了就吃止痛藥，痛風走了就吃降酸葯。飲食上還是無所顧忌。

但是前段時間，郭大爺感覺尿頻並且出現了茶色尿液，去醫院檢查後發現腎臟損傷。醫生提醒：長期飲食不注意，過度依賴藥物是其主要原因。郭大爺這才怕了。於是決定「痛改前非」！全部吃素！

可是你猜猜看結果怎樣？

郭大爺原本尿酸520，吃了兩個月素尿酸漲到了560.郭大爺頓時傻了眼！醫生分析：長期吃素缺乏促進尿酸排泄的相關蛋白及與維生素D、以及鈣攝入不足是導致尿酸升高的原因。

除此之外醫生還對兩種常見的誤區進行了說明，痛風患者千萬注意了：

1. 節食降尿酸

很多患者都知道尿酸高的原因是長期無節制的飲食導致的，所以有人選擇節食來降尿酸。醫生提醒：這種方法是不可取的。節食會導致熱量攝入不足，機體只有通過分解脂肪和蛋白質來提供熱量，而脂肪代謝的過程中會產生酮體等酸性產物，這些酸性的代謝產物會抑制尿酸從腎的排泄，從而導致血尿酸增高。

2. 吃水果降尿酸

我們都知道水果富含維生素，且屬於鹼性食物，嘌呤含量很低。所以痛風患者是可以放心使用的，但是醫生提醒：不可過量！因為水果中果糖含量高，果糖一方面在代謝過程中導致合成尿酸的前體物質增多，另一方面水果中的果糖可加重胰島素抵抗，導致血清胰島水平升高，促進尿酸的重吸收，影響尿酸的排泄。

降尿酸緩解痛風，科學的飲食很重要：

1. 限制高嘌呤食物攝入

高嘌呤食物有海鮮，動物內臟以及酒類等，這些食物應該嚴格避免攝入。

2. 多吃鹼性食物

鹼性食物不僅可以鹼化尿液，促進尿酸排泄，而且提供機體所需維生素，對人體有益。常見的水果以及蘿蔔，甘藍，西蘭花等都屬於鹼性食物，平時可以適當食用。還可適當食用降尿酸效果很好的恰瑪古早餐粉。

其中富含有機活性鹼，長期食用可以促進尿酸排泄，鹼化尿液，避免形成尿酸結石。與傳統藥物不同的是，這是新疆的一種蔬菜，無任何副作用，不傷肝腎。但是這種蔬菜產地遙遠，內地人難以食用得到。所以現代人將其搭配42種鹼性食材，科學配比，利用破壁技術打磨成恰瑪古早餐粉。尿酸高痛風的人每天早上堅持喝一杯，降尿酸效果非常不錯，同時這種複合的早餐粉種富含皂苷，以及生物類黃酮等，可以有效的保護腎臟，防止腎臟結石以及衰竭等。

3. 限制總熱量

肥胖的人更易患痛風，所以痛風患者最好要控制自己的體重，控制每日進食的總熱量,飲食總量要比正常飲食低10%左右,不可過多吃零食,也不可每餐吃得過多、過飽。

4. 攝入優質蛋白質

痛風患者應該每日補充優質蛋白質，每公斤控制在0.5克左右。每天一杯牛奶兩個雞蛋或者二兩瘦肉都是不錯的選擇。

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