一吹空調就不舒服，這是怎麼了？

對怕熱的人來說，空調的出現，可謂是二十世紀最偉大的發明，很多人都願意躲在空調房裡避暑。

走進房間，一陣涼爽迎面而來，雖然身上會起一身的雞皮疙瘩，但還是會忍不住來一聲「爽」。然而，幾小時過後，就開始鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力、頭痛、喉嚨干癢、眼睛乾澀……

難道是犯了「空調病」？

空調病，不是病

吹空調，可能讓人不舒服，主要原因是太涼、太乾燥，或者灰塵、蟎蟲易引起過敏，並不存在所謂的「空調病」。我們來分幾種情況看：

簡單的不舒服：老年人本身怕冷是主要原因，當然冷空氣直接吹身上也會帶來體溫下降過快的不良影響。

頭疼身上酸：那是很可能是因為你太久不開窗戶，缺氧了。

容易感冒發燒：人是不會因為冷風就感冒的，所以有可能是你忘了清洗空調濾網，空氣細菌較多。此外，即便不開空調，寶寶平均一年也會感冒4次以上。

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如何讓「涼快」和「健康」兼得

要正確吹空調，溫度、濕度適宜才健康。那具體該如何做呢？

在高溫高熱天氣，一定要開空調！合理使用空調可以避免傳聞中的」空調病「，但如果你拒絕空調，則實際上是讓寶寶面對中暑、過敏、呼吸困難、痱子、濕疹等各種風險甚至威脅生命，輕重請自己衡量。

不論是年輕人還是中老年，開空調的時候，不要讓室內外溫差過大，盡量保持室溫在24℃~25℃之間。

每年夏天開始使用前，清洗一次空調濾網，如果是冬天也需要使用空調製熱的南方城市，夏天結束後也要清洗一次。

使用加濕器，使得室內濕度在60%~70%之間，有研究表明，當空氣濕度達到此區間左右時，可讓感冒病毒傳播能力迅速下降。

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注意出風口的風向，風的方向水平或者垂直向下，避免直接吹到人。

人不在家的時候，關掉空調，開窗通風。

養成喝水和給皮膚保濕的習慣。

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