孕期千萬別這麼吃，你是吃開心了，卻可能害了孩子和自己！

每個人的飲食習慣不不一樣，但是對於懷孕的寶媽來說，就要摒棄以前的不良飲食習慣了。那麼對於孕期來說，有哪些錯誤的飲食習慣呢？

孕期千萬別這麼吃，你是吃開心了，卻可能害了孩子和自己！

1、切勿暴飲暴食：不僅會影響寶寶的正常發育，而且容易造成胃受損，胃功能異常，出現噁心嘔吐，腹痛等癥狀的，還會導致體重暴增，從而導致孕期過度肥胖，孕期過度肥胖會使子宮收縮能力減弱，分娩出力下降，另外過度肥胖會導致骨盆內側以及產道周圍脂肪堆積，影響寶寶分娩。

孕期千萬別這麼吃，你是吃開心了，卻可能害了孩子和自己！

2、營養不均衡：很多寶媽孕期都有偏食的習慣，喜歡吃的多吃，不喜歡的乾脆就不吃，只考慮自己的喜好，從而會導致營養不均衡，影響孕期寶寶的健康發育，嚴重時還會容易引發流產的可能性，所以寶媽在孕期為了寶寶的健康還是要均衡營養。飲食均衡，食物多樣化，每天的食譜必須包括四類基本食物：穀類、蔬菜水果類、肉類及奶豆類。

孕期千萬別這麼吃，你是吃開心了，卻可能害了孩子和自己！

在孕期，寶媽應該選擇脂肪少的肉類，控制高熱量的油脂類食品，油炸食物時要少炸一會，多吃海產品有助於寶寶的發育。

如果你喜歡小編的文章，歡迎關注企鵝號「寶寶的童年」，小編每天將會為您推送不同的育兒知識，如果你有什麼看法和意見可以在下方留言，記得關注哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！