懷孕期間，孕媽餓就代表胎兒餓嗎？答案可能和你想的不太一樣！

很多孕媽懷孕後都會擔心胎寶寶會餓著，生怕因為營養不達標導致胎寶寶發育不良或者發育緩慢！因此在飲食上特別注意，有的還吃的特別多，有些暴飲暴食。文文就是這樣子，她懷孕不到7個月已經胖了30多斤，每次產檢時醫生都會暗示她悠著點，不要吃太多，否則生的時候會受罪的。可是文文不當回事，依然我行我素，等到生產的時候她足足胖了50斤，生產時難產，由順產轉了剖腹產，受了兩次罪。生完孩子後身上的肉遲遲不掉，文文後悔也晚了。

其實孕婦餓並不代表胎兒餓！因為孕婦平時在吃東西時，營養並不會一下就被身體吸收掉，而是會積累在身體里。當孕媽偶爾餓時，那麼身體原先儲存的營養是可以足夠被寶寶吸收的，不用擔心發育問題。但是孕婦也不能挨餓。也許孕媽偶爾餓一兩頓並不會對胎寶寶造成太大的影響，但是如果孕媽經常挨餓不吃東西時，或者為了身材節食，那麼就會影響胎兒吸收，胎兒就會挨餓，從而影響生長發育。

當胎寶寶餓了時通常會發出兩種信號：

1、胎動很頻繁

如果孕媽咪感覺餓了，胎寶寶也胎動頻繁的話，那麼就表示胎兒餓了，孕媽咪到了補充能量的時候了。如果還不到飯點的話，孕媽可以吃些水果墊一墊，新鮮的水果含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維等元素，可以給胎兒提供更加豐富的營養，還可以防止孕期便秘，寶寶出生後也是皮膚很好呢。

2、胎兒很安靜

很多孕媽咪會發現，當胎動頻繁過後，如果還沒有吃食物的話，你會發現胎兒變安靜了，這時候說明胎寶寶已經餓過勁了，沒有力氣再折騰了，這時候孕媽可以吃點點心，你會發現胎兒又開始活躍了呢！建議孕媽隨身準備一些小點心之類比如新鮮麵包、糕點等，最好是自製的，這樣不會含有防腐劑、色素和香精等，隨時滿足胎兒生長發育需要。

為了滿足胎兒多種營養需求，小編建議孕媽咪在飲食上要多樣化，既要吃新鮮蔬菜水果，也要吃肉類；既要吃粗糧類食物，也要吃乾果類；既要吃豆製品，又要吃奶製品！這種多樣化的飲食可以滿足胎兒對葉酸、鐵、鈣等多種元素的需求，胎兒發育也會更好更快的

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