男人最佳生育年齡備孕，生出寶寶聰明健康，盡量不要超過這個歲數

對於每個婚後的家庭，都希望早日能懷上一個健康可愛的小寶寶。尤其是現在高質量的生活水平，每對夫妻都講究優生優育，所以在準備要小寶寶之前都會做很多充分的備孕工作，比如戒煙戒酒，改善不良的生活習慣，以及注意飲食的營養攝入。但是除了這些條件以外，爸爸和媽媽的年齡也會影響胎寶寶的健康發育。

男人最佳生育年齡備孕，生出寶寶聰明健康，盡量不要超過這個歲數！

1、女人最佳生育年齡是什麼時候

我們都知道，一般女性的最佳生育年齡是23到28歲，23歲之前的女性，身體還沒有完全發育成熟，如果在23歲之前要寶寶的話，很可能會對寶寶以後的生長發育造成不良的影響。但是女性朋友如果過了28歲以後，這時候女性的子宮和卵巢已經開始趨於下行，尤其是生活當中，35歲左右還有要寶寶的，就已經屬於高齡產婦了，這個時候女性的卵子是有限的。所以女人的23到28歲之間，是卵子的最佳黃金期，如果過了這個歲數，卵子的數量也會越來越少，從而就會使女性的受孕幾率降低。

2、男人的最佳生育年齡是什麼時候

對於現在社會而言，由於工作和生活的壓力，導致很多男性朋友到了35歲以後，才想起準備要寶寶。其實這個時候男性精子已經呈現下降的趨勢，如果想要備孕成功，順利懷上健康的小寶寶，那麼在日常生活當中就要有一個良好的飲食和生活習慣，盡量避免熬夜，同時還要注意配合適當的運動，讓自己擁有一個健康的身材，這樣在一定程度上也能使男性的精子質量有所提高，提高女性受孕幾率。

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