農曆二十四節氣之小暑：節到小暑進伏天，小暑熱氣猶小也

中國是一個歷史悠久的文明古國，有著上下五千年的燦爛文化，中國在很長時間內，都是農業社會，有著悠久的農業生產歷史。而農業生產活動，受氣候、地形、土壤和水源等自然區位條件的制約，特別是受氣候條件的制約，在農業生產過程中需要不違農時，為此，我們的祖先發明了中國的傳統曆法，也就是俗稱的農曆。

二十四節氣之小暑

農曆是根據月相的變化周期，每一次月相朔望變化為一月，參考太陽回歸年為一年的長度，並且通過設置二十四節氣以及閏月以使平均歷年與回歸年相適應。農曆中的二十四節氣，是根據地球在黃道上的不同位置來確定的，反映的是季節的變化，是我國在農耕社會時期重要的農業生產指導策略，同時也是日常生活中預知氣候冷暖雨雪的重要依據。

二十四節氣表

二十四節氣分別是立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒和大寒。小暑是二十四節氣當中的第十一個節氣，也就是太陽達到黃經105°時，約在夏至節氣之後15天，是夏季的第五個節氣，一般每年在公曆7月上旬，2018年7月7日為今年小暑節氣。

今日小暑

小暑節氣是直接反映氣候的一個節氣，小暑中的「暑」字代表的是「炎熱」的意思，加一個「小」字代表的是「小小的炎熱」，還不是十分炎熱，也就是還沒有到最熱的時候，再過半個月之後的大暑節氣，往往是一年中最炎熱的季節。但是，在農曆二十四節氣中，只要帶有「暑」字，都是代表一年中的高溫季節，小暑節氣，我國南北方從東北一直到海南島都普遍高溫，全國各地進入盛夏，除青藏高原之外，其他地區都夏日炎炎。

小暑夏荷

小暑節氣時，我國江淮流域的梅雨基本結束，南方暖空氣的勢力繼續增強，推動雨帶往華北、東北一帶移動，西北太平洋的副熱帶高壓往我國南方地區延伸。此時，我國江淮地區經常被副熱帶高氣壓帶控制，盛行下沉氣流，天氣炎熱乾燥，通常形成伏旱天氣，而我國北方華北、東北地區則迎來雨季。小暑時節，天氣炎熱，熱量充足，是田間農作物快速生長的時節，需要做好農作物的水分供給。

小暑

小暑節氣氣候炎熱高溫，同時也是我們人體陽氣最為旺盛的時節，雖然此時還不是一年中最為炎熱的時候，但是，人們應該注意對身體陽氣的保護，及時補充水分，減少戶外活動時間，儲存體力，準備應對更為炎熱的大暑時節。進入伏季，為了減少暑氣的威脅，人們往往吃一些清涼消暑的食物，綠豆、薏米、土茯苓都是很好的消暑食物，另外也可以多吃一些水果，如西瓜、黃瓜等，但是，過多的食用冷飲對身體反而有傷害，同時也不宜在出汗後馬上洗冷水澡。

小暑吃西瓜

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