小暑到了，三伏真不遠了！

小暑，今年入伏前的最後一個節氣，接下來就是十九八七六五四三二一入伏的節奏了。

小暑是夏天第五個節氣，也表示夏季時節的正式開始。雖說從節氣來看還沒到一年中最熱的時候，不過「小暑大暑，天蒸地煮」的溫度已經讓我們大汗淋漓，熱不可耐了。

天氣炎熱，人體消耗增加，小暑時節養生尤為重要，要注意以下四點：

01

平心靜氣以養心

中醫認為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩；符合「春夏養陽」的原則，心靜自然涼。

02

注意飲食衛生

飲食宜清淡適量，而且飲食要節制，也要防止飲食不潔。不可貪食、過量；而且飲食以清淡，富有營養為宜。

03

外出時做好防暑工作

外出前做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，並盡量避開午後太陽熱辣時外出

04

不要貪涼沖涼水澡、少進冷食

暑熱天也要維護體內正氣，此時要避免寒涼之物對於身體的刺激和損傷。

小暑時節真正到了人體陽氣最盛之時，冬病夏治的最好時機三伏天也將緊跟小暑的步伐，十天之後與我們相遇。此時配合「春播行動」三伏貼，對於咳嗽哮喘、（過敏性）鼻炎、虛寒型便秘、頸肩腰腿痛、風濕關節痛、腎陽虛證、脾胃虛寒證等冬病的夏季治療，具有獨特的優勢、絕佳的效果。

天蒸地煮小暑至，

陽氣勃發正盛時。

三伏貼敷早準備，

頑固冬病夏天治！

附：

2018年三伏天時間表

7月17日---7月26日

初伏

7月27日---8月15日

中伏

8月16日---8月25日

末伏

點

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