血管幹凈人不老，清洗血管有何好辦法？

即使血管幹凈或者說沒有血管類疾病人也是會逐漸衰老的，不老暫時只是人類的美好願望。但是，延緩衰老是可以實現的。同時應該指出的是，沒有哪種食物或者藥物可以起到清洗血管的作用，清洗血管。

血管堵塞有哪些徵兆？經常突發性胸悶，最主要表現在久坐不動或是睡前，感覺胸部異常悶，要注意要警惕可能是下肢靜脈血栓脫落，堵塞肺動脈導致的肺動脈栓塞。肺動脈栓塞危害大，嚴重會可致死亡，如若出現上述胸悶癥狀一定要及時就醫！胸痛，要警惕心梗、冠心病等，如果供血受到阻礙，那麼嚴重會導致胸部痛感！四肢無力，要警惕中風危險，與此同時，還要注意觀察身體其他表現，例如說不清話，視力也會下降等。經常性腿疼，警惕下肢動脈堵塞，四肢動脈血管負責上下肢血液供應。下肢血管缺血時，行走會導致疼痛，休息片刻可以自行緩解，而再走路疼痛會再次出現！脈搏減弱、血壓低，要警惕上肢動脈堵塞，會產生一側或雙側動脈搏動減弱，手臂以及血壓降低，嚴重的話上肢還會主動「竊取」大腦中的血液，致使大腦缺血，產生頭暈、站不住等的癥狀！

適量飲水，根據中國居民膳食指南，成年人每天的推薦飲水量大約是1500-1700ml,適量飲水可以在一定程度上稀釋血液濃度，所以也算是間接清理血管了。合理膳食，營養均衡、清淡平和的飲食，對心腦血管是比較有好處的，尤其是要多吃粗糧、蔬菜、水果，少吃些過於油膩的食物，這樣可以有效減少日常血管「垃圾」的積累。不過，網傳黑木耳、洋蔥等具有清理血管「神效」的說法，其實都不太靠譜，雖然黑木耳和洋蔥本身都是健康食品，但不建議單一品種攝入過多，還是均衡飲食更有好處。經常運動，經常運動可以加速血液循環，有利於心腦血管健康。不過，中老年人、關節不好的人、心腦血管疾病患者在鍛煉時一定要注意方法，選擇適合自己的運動方式和運動量，同時注意姿勢正確，循序漸進，過量運動也會造成身體負擔。

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