容易發胖的3大蔬菜，豌豆都上榜了，最後一種很多人都喜歡吃

蔬菜：蔬菜是每天都會見到的食物，能夠補充人體每天所需的營養.富含維生素、膳食纖維等物質.但是你知道嗎，有些蔬菜吃了還會長胖.特別是最後一種，很多人都喜歡吃.

豌豆：豌豆是十足的蔬菜，好多人認為它好吃，熱量不是很高.其實豌豆的營養成分比一些主食的營養成分還要過出許多，已打完的豌豆要足足運動162分鐘才會消耗完.

山藥：山藥，脆脆的，營養角質可不低.生活中喜歡把山藥用來燉湯.山藥所包含的碳水化合物極高，比其他的蔬菜都要高出好多，所以熱量絕對不低.

土豆：土豆是大眾喜愛的食物，而且土豆一直是減肥人士最喜愛的食物，覺得能幫助減肥.研究表明，土豆是一種最容易導致肥胖的蔬菜，土豆中的高澱粉、低水含量決定了土豆是熱量很高的食物.

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