體壇3大最強壯的男人，孤獨求敗的身體素質

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各位肌友們周末好

小時候、在學校的運動會上

我們總是想知道，誰是校園裡最快最強的那一個

當我們成年之後、開始關注奧運會看比賽

為的就是弄清楚，誰才是世界最強的身體素質

如果非要選出3位來

那我的答案將會是他們

Laron Landry

——NFL最強壯中衛之一

身高：1.83米

體重：102公斤

年齡：33歲

職業：橄欖球中衛

在球場上，中衛主要負責防禦、破壞對方的進攻

強壯如山的體型，在這個位置顯得尤其重要

既要求你要靈活、又需要強大的爆發力，同時要兼備高大的身形

Laron正是這樣一個存在

來看看他的一些體測數據

深蹲：394斤

硬拉：467斤

立定跳遠：3.2米

40碼用時：4.35秒

原地垂直彈跳：96厘米

在咱們常人眼中，任何一項數據都顯得很恐怖

脫了衣服像男模

上了球場賽惡魔

Usain Bolt

——跑道上的黑色閃電

身高：1.95米

體重：94公斤

年齡：31歲

職業：短跑運動員

100米：9.58秒

200米：19.19秒

4x100米：36.84秒

這些數年前創下的紀錄，目前仍然是人類速度的極限

所以9.58到底有多快？來看看他和100個跑步愛好者的比賽

形象點說，就好像在一堆夏利中、一輛GTR飛馳而出

同時，他還是短跑運動員里身材最棒的

盔甲一般的肩膀、超低皮脂下的肌肉，怎麼看怎麼舒服

除了在跑道上的短跑訓練外，博爾特也做了大量的力量訓練

由此可見，不管你怎樣跑跑跳跳、都要在健身房打好身體基礎

退役後博爾特還是閑不住，加盟了一支挪威足球隊，穿著特製的9.58號戰衣

被網友調侃「是跑得比球還快的男人」

Cristiano Ronaldo

——綠茵上的王者

身高：1.85米

體重：80公斤

年齡：33歲

職業：足球運動員

在足壇

他的大名早已經如雷貫耳

在健身圈兒

他被稱為「移動的人體解剖圖」

33歲的大齡球王，仍然有無限的精力投入訓練

一直保持著一流的球技、完美的身材

體脂率：7％（常年）

肌肉量：50％左右

最大跳躍高度：83厘米

「我的身體年齡是23歲，我可以一直踢到41歲」

「我感覺很棒、很快樂，沒什麼好抱怨的」

這3個男人，年齡均已過30歲，已經算是大齡運動員了。還能活躍在賽場上，巔峰狀態不減當年。靠的就是控制飲食、堅持鍛煉；日復一日、年復一年

他們創造的記錄我們難以追趕，但他們自律的品質，值得我們去學習

END

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