夏天腳臭、鞋臭很尷尬？5招幫你擺脫困境

本期主播 小馨

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「養生十萬個為什麼」

天氣一熱，很多人的腳臭、腳氣自然隨之而來。去朋友家做客都不敢脫鞋，在公交車上總是能聞見一種，類似於生化毒氣的味道！不管帥哥還是小仙女，只要你有腳臭，常常會感到尷尬不已！

為什麼會臭？

容易有腳氣的原因？

腳掌每平方厘米有600多個汗腺，比身體其他部位多出2～4倍。總共約有25萬多個汗腺，一天可以排泄將近500毫升的汗水。當水分含量高時，有利於細菌及黴菌的大量滋生繁殖。

腳上的細菌大量繁殖並分解角質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發出一種臭味。

鞋為什麼會臭？

當鞋穿的很細密，通風透氣性不佳時，除了會造成水份的增高外，皮膚外貌的PH值會發生變革，由原本的PH4.4升高到PH7，並且會放出二氧化碳氣體，這樣的情況最適合腳底某些細菌的發展。

夏季除臭5個小妙招

1、茶葉包

將干茶葉包或是泡過的茶包用紗布包成一小包，然後塞進鞋子里，一段時間後鞋子臭味就消失了，注意泡過的要等水分完全乾掉。鐵觀音的除鞋臭效果很不錯，但成本有些高，普洱茶的除鞋臭效果也還可以。

2、冬瓜皮

冬瓜皮有消暑、健脾、利濕的功效，可用於治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等癥狀。用它洗腳既治腳氣，又治腳臭，一舉兩得。

3、木炭

木炭的吸附性非常強，把木炭放進鞋子里，不僅能夠吸收鞋子內的水分，還能吸收鞋子內的氣味，如果家裡實在沒有木炭，可以去買一些活性炭，活性炭的除臭能力更加強。

4、米醋

可以用米醋洗腳，在水中加入10到15毫升米醋，調勻之後，把雙腳放在裡面浸泡15分鐘的左右，每日需要一次，連續泡3-4天，腳臭就會減輕了。

5、酒精

每晚臨睡之前，用棉球還有布頭蘸一些酒精，然後均勻的塗抹在剛脫下得膠、球鞋裡面，等到第二天早晨乾燥過後再穿。最好是經常換洗鞋子和襪子，因為酒精保持的時間比較短。

防止腳臭必須注意以下幾點

1.我們一定要保持腳部的衛生，每天都要洗腳換襪子，洗腳的時候還要把腳底和趾縫的死皮搓乾淨，同時還可以在洗腳水裡面加適量的殺菌劑，比如，醋,高錳酸鉀等。

2. 注意預防腳氣，以免腳氣引起腳臭。患了腳氣要選擇合適的腳氣藥物及時醫治 ，以免加重腳氣，不僅引髮腳臭還可能引發灰指甲、丹毒。

3、 穿天然纖維的襪子，棉的、大豆纖維的、竹纖維的都可以，而且襪子越厚，效果越好。.另外選擇鞋墊和襪子時都盡量選擇皮、麻、棉等天然製品的。

要注意有些用後會改變皮膚正常生理機能的鞋墊或襪，此類物品含有的一些藥物可能會造成皮膚表皮嚴重脫落甚至腐爛，應該避免長期使用。

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