維生素B2原來有這麼多功效，真後悔知道的太晚了！

很多的朋友都知道維生素對人們身體的重要性，但是更多的人只知道維生素C，認為只要補充了足夠的維生素c就可以提高抵抗力，免疫力等等減少疾病的發生，今天想跟大家說一說維生素B2。其並不比維生素C遜色。

維生素B2不僅能促進我們身體發育，預防貧血，還能夠增強我們身體的代謝功能。對我們的皮膚也保護的作用，還能促進細胞的增長，例如我們頭髮，指甲等的生長。

不僅如此，維生素B2更適合一些學生，對保護視力有很好的療效。還可以減輕用眼疲勞。如果我們的身體缺乏維生素B2就影響我們正常的身體代謝，表現在食道，胃，腸道等器官出現潰瘍。有時候我們會認為出現潰瘍是上火的原因，一味的用消炎藥只能緩解癥狀並不能治本，葯一停還是不行。這時候我們可以適當的補充一些維生素b2.

維生素b2不僅有緩解頭痛的功效，還能夠提高我們身體的耐寒能力！我們也可以多食用一些含有維生素b2的食物，例如：菠菜，胡蘿蔔，茄子等等。

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