這菜夏季不可缺，清涼解暑還能促消化，女性常吃還對皮膚好

這菜夏季不可缺，清涼解暑還能促消化，女性常吃還對皮膚好

隨著天氣越來越熱，大家行走在大街上感受到的烈日對我們的皮膚有很大的影響，有的人出門都有塗防晒霜，其中在生活中有這樣一種美食，它的營養價值很高，既能清涼消暑，還對腸胃有好處，最重要的一點就是它包含的營養元素對我們的皮膚還有一定的保護作用，是一道夏季不可缺少的美食，它就是西紅柿，相信大家對它不陌生，它憑藉良好的口感深受老百姓的喜愛，自身的營養價值也比較豐富，不僅可以生吃，更可以搭配其他食材製作成美味佳肴，而且西紅柿對於女性來說，還有減肥和美白肌膚的功效，做法多樣的它是人們夏季必吃的美食，不知道大家平時都怎麼吃呢？來看看下面介紹的幾種美味做法吧!

涼拌西紅柿

這是非常簡單的一道冷盤，做法簡單到每個人都會，把西紅柿切成自己喜歡的形狀，然後加上白糖，攪拌均勻就好，味道酸甜。而且西紅柿有很好的抗氧化能力，對女性來說有美白皮膚的作用。

西紅柿燉豆腐

這個是一道開胃又營養的下飯菜，味道十分的鮮美，做法也餓比較簡單，豆腐過油後，在起鍋蔥姜爆鍋，放入番茄，加入豆腐和清水，最後加入調料就可以食用，對於降低高血壓效果很好，在夏季對沒有食慾的人來說也是一道不可少的美味。

西紅柿炒蛋

這道菜想必大家都吃過，一般來說新手都會先學會做這道菜，西紅柿跟雞蛋液混合爆炒，加入調料就可以吃。西紅柿炒蛋有促進消化、增強人體免疫力的作用，還能保護血管，預防高血壓，尤其是在夏季，西紅柿炒蛋是養生必備菜肴。

西紅柿釀肉

這道菜看上去就很誘人，酸爽開胃的西紅柿加上美味的肉丸，可以說是一道給你視覺和味覺不一樣體驗的美味，味道上十分的鮮美，肉質中融入了西紅柿的酸甜，多汁多味，十分的營養健康，提高免疫力不在話下。

西紅柿雖然很常見，但卻憑藉較高的營養價值成為了餐桌中最美味的食物，而且西紅柿做法多種多樣，食用口感也比較多元化，只要做法得當，都可以讓你吃得健康，身體也越來越好，尤其是在夏季，對女性來說這是一道滋補皮膚的美味家常菜。

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