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這3類零食「致癌率」嚴重過高,醫生從不給孩子買,第3個天天吃

這3類零食「致癌率」嚴重過高,醫生從不給孩子買,第3個天天吃

零食已經成為日常生活中的高消費品,尤其是孩子們每天都哭著吃零食,尤其是麵包,餅乾,香腸等,家家樣樣都不少,但是醫生的孩子很少吃零食,因為他們知道常吃零食會慢慢傷害身體的健康,以下這3類零食致癌率嚴重過高,醫生從不給孩子買,你還在天天吃嗎?尤其是第3個,千萬不要把零食當飯吃。

帶「酥」的零食

說起帶「酥」的零食相信一點都不陌生,吃起來酥酥的,相當美味,很多人都愛吃例如蛋黃酥,花生酥,鳳梨酥,核桃酥等,這些食品聽起來健康,但是你知道嗎,這其中的糖分,油脂含量是非常高的,常吃最容易造成高血壓,高血脂,高血糖等疾病,還會影響心血管的健康,長時間吃容易變胖增加致癌的風險。

「添加劑」零食

如果購買袋裝的零食,一定要注意添加劑哪一項,也許你看完之後就不再買了,像常見的薯片,辣條,蝦條,加工香腸等,添加劑少的5種,多的達到18種添加劑,看似自己吃的零食,其實就是吃的添加劑,這麼多的添加劑吃了怎麼可能會對身體好呢,不僅會影響血管和神經系統,而且還有致癌的可能。

「加工肉」零食

很多人以為有肉,就會有營養,其實完全錯了,加工肉不僅含有亞硝酸鹽這種致癌物,而且添加劑和防腐劑也是相當多的,最常見的就是火腿腸,午餐肉,香腸,雞柳,牛柳等,雖然口感較好,但是嚴重影響健康,而且這些食物的熱量還非常高。


讓孩子把這些當成零食吃,營養更健康

無糖山楂

可以給孩子買點無糖的山楂片和山楂條,讓孩子飯後吃一點,不僅美味,還可以消食助消化,防治便秘,只要少吃不上火,切記是無糖的哦。

水果

水果才是孩子唯一最健康的零食,孩子一定要常吃蘋果,梨,香蕉,藍莓,草莓等,因為水果含有豐富 的維生素C,可以增強孩子的免疫力和抵抗力,預防疾病等。

堅果零食

常給孩子買堅果零食吃,可以促進孩子的生長發育,健腦益智,增強抵抗力等,例如開心果,腰果,核桃,碧根果,夏威夷果,松子等。


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