跑步是一種習慣
《超級菜鳥的健身成長日記》連載（199）
喜歡跑步的人越來越多，因為我們天生就會跑，只要稍加練習就會喜歡上跑步，這是我們與生俱來的本領，只是因為現在的我們有了汽車和其他代步工具之後，人類學會了偷懶，不需要再靠跑步去生存了。
但是我們依然需要運動，因為運動能讓我們認識生命，從呼吸開始去了解自己的身體，而跑步就是能讓我們認識自己很好的一項運動，很多人為了讓自己活得更健康有活力，因此熱愛跑步這項運動。
對於健康這個問題，其實是中老年跑者最為重視的，因為他們隨著年齡的增長，能明顯感受到自己體力在下降，身體狀態也不如從前，所以他們才開始注重養生，而跑步能帶給他們活力和健康，從跑步中得到滿足感，一開始是為了健康，慢慢也有了追逐成績的競爭意識，想突破自己，而人一旦有了追求，也會顯得更年輕有精神。
這就是跑步的魅力。追求成績並不是壞事，而是成長的一個過程，喚起了不服輸要努力拚搏的精神，追求過快的刺激，最後才能理解和接受慢的從容。
所以很多中老年跑者，對跑步這項運動很堅持，更熱愛。
而年輕人愛上跑步，更多是一種氛圍的影響，或為了健身減肥。
所以很多年輕人對跑步不重在堅持，而是參與，心血來潮就跑一跑，覺得今天跑了就很贊，看著身邊的同齡人都在跑，自己也就跟著跑跑，因此獲得參與群體活動的一種愉悅感，顯得自己更合群，與更有活力的一幫人在一起。
而且，對於年輕人來說，為了工作賺錢和戀愛學習更重要，跑步這項運動就被排在了後面。
小白雖然也是年輕人，但對跑步的喜歡更多是把它當做一種生活習慣，在跑步中思考，在運動中享受生命，他貌似對任何一樣東西的喜歡，都很容易就成了生活中的習慣，每天都要去體驗一遍，感受生命變化的奇妙，直到不喜歡這樣東西為止。
是的，跑步這項運動就應該成為生活中的習慣。在國外，跑步文化起源較早，很多人從小就開始跑步健身，一直跑到老，伴隨一生，對他們來說，跑步就是每天生活里必不可少的習慣，跟吃飯、睡覺一樣。
之前有一部挺火的電視劇，裡面有個人物叫安迪，從國外回來的精英，劇中就有把她每天在小區里跑步的運動習慣表現出來。
所以跑步就是一種習慣。但我們現在還有很多人還沒開始運動，就害怕受傷，小白在朋友圈就有發現，他們被各種毫無依據的文章給嚇唬住了，怕這怕那的，認為跑步很傷膝蓋，其實就是在為自己不愛運動找借口。
任何一項運動都存在運動受傷的可能，包括吃飯都可能噎死，開車、騎車、走路都有危險，難道我們就不出門了嗎？
那會不會悶死在家裡了？但肥胖可能就難以避免了。
至於跑步是不是容易受傷，你自己不試試怎麼知道，何況那麼多人喜歡跑步，他們不知道跑步傷膝嗎？為什麼他們還那麼愛跑步？
小白也曾擔憂跑步會受傷，有疑慮是正常的，但不能不去嘗試就全盤否認了，更別把自己嚇死了。
當你把跑步成為一種習慣時，任何擔憂都是其次的，因為運動帶給身體的好處更多！
未完待續……
作者：白大漢
PS：這是一部長篇連載原創小說，每天更新！
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