中國節氣 小暑

暑，熱也

就熱之中分為大小

月初為小，月中為大

今則熱氣猶小也

中國節氣｜小暑

2018年小暑時間：7月7日 11:41分

一候溫風至

進入小暑，暑氣尚未至極，傳說中的三伏天就從這裡開幕了，這天開始大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪。

二候蟋蟀居宇

源於詩經七月篇中關於蟋蟀活動的「七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下」，詩經用的八月正是夏曆的六月，這時候蟋蟀開始自田野逐漸移入庭院。

三候鷹始鷙

「鷹始鷙」指幼鷹由老鷹帶領，從鳥巢中飛出來，開始學習飛行博殺獵食的技術。

木槿始榮

木槿之古老，《詩經》、《爾雅》都有命名。它不僅典雅，且花期漫長，朝開夕萎，前赴後繼，從五月末可以一直開到秋後。木槿花開，就到農曆六月季夏了，「蟬聲滿樹槿花疏」。

菡萏成蓮

《爾雅》：「荷，芙渠……其華菡萏。」沿湖賞荷花，是古人亦是現代人的盛夏雅趣。如若能在夏夜的庭院中乘涼，嗅荷香，聽鳥鳴，可謂是夏日裡的一大享受。

食新

過去民間有小暑「食新」習俗，即在小暑過後嘗新米，農民將新割的稻穀碾成米後，做好飯供祀五穀大神和祖先，然後人人吃嘗新酒等。據說「吃新」乃「吃辛」，是小暑節後第一個辛日。

食藕

民間有小暑食藕的習慣，藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其「主補中養神，益力氣」。此外，藕還有清熱養血除煩等功效，適合夏天食用。

晴天曬物

小暑時節，南北各地都流行曬物。這是因為江淮流域的梅雨季即將結束，而華北、東北等地區則開始進入多雨季節，趁著小暑前後晴天多、氣溫高，就要趕快將書籍經卷和久不曾穿的衣服拿到太陽底下烘曬，以除蟎、祛霉味，還能防止書籍受潮、生蠹蟲。

三伏天，少外出

小暑是人體陽氣最旺盛的時候，「春夏養陽」。「熱在三伏」，此時正是進入伏天的開始。民間度過伏天的辦法，就是吃清涼消暑的食品。俗話說「頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋」。這種吃法便是為了使身體多出汗，排出體內的各種毒素。

心平靜氣

小暑是人體陽氣最旺盛的時候，天氣炎熱，易傷心肺，人體也漸變為腎氣微、肝氣弱、脾氣旺的狀態，尤其要平心靜氣，使心情舒暢，氣血和緩。

中國節氣 | 小暑

溫風忽至，蟋蟀居宇

合歡木槿，亂蟬高樹

開軒閑卧，搖扇消暑

門外青蒼，白雲生處

山暗聞雷，竹暄覺雨

幽窗棋罷，茶煙如縷

清泉朱李，熟水紫蘇

西瓜冰鎮，豆粥熬煮

天色將暮，倩誰喚取

屋後蛙鳴，燈前人語

明月照我，蓮心如許

殊勝和善

賞玉之美 品玉之韻

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