原來常耳鳴是這些因素造成，按揉這兩個穴位可很好的緩解耳鳴癥狀

生活中，很多朋友常發生不明原因的耳鳴情況，總覺得耳朵內隆隆作響，又苦於沒有好的治療方法，長久以往會變的異常煩躁，極大的影響了正常的工作和生活。那麼，這種耳鳴的癥狀是如何產生的呢？實際上很多耳科疾病均可導致耳鳴的發生，這是因為聽覺系統中傳音、感音或綜合分析部分的功能異常導致的。長期耳鳴會使聽力不同程度減退，而且常常是耳聾的先兆。所以，我們很有必要採取一定的措施積極緩解這種癥狀。

飲食養生

預防耳鳴，首先從飲食上要注重減少肥甘食物，以防止積滯成痰，加重病情。因腎虛而致耳聾者，尤其要注重作息時間，少吃溫燥食物；脾虛者尤其要注意飲食的調理，必須忌飲濃茶、咖啡、烈酒等刺激性飲料。

另外，還可以多吃一些富含鐵、鋅的食物，比如在紫菜、蝦皮、黑芝麻、黑木耳中含鐵量都很高；含鋅豐富的食物有魚、牛肉、雞蛋、蘋果、橘子、蘿蔔等。因為牛奶中有豐富的維生素和鈣，對耳鳴癥狀的緩解也很有幫助的。

穴位養生

從前面我們已經知道，耳鳴的出現多為一些兒科疾病引起的，穴位療法在這裡所起的主要作用就是通過對耳朵的保健，起到防治耳鳴的效果。我們可從下面這幾個穴位入手。

1、聽宮穴

為手足少陽、手太陽之交會穴，三條經脈均入耳中，故本穴為治療耳疾的重要穴位，聽宮穴可聰耳開竅、宣耳竅、寧神志，對於臨床上常見耳聾、耳鳴等多種耳科病症均有較好的防治作用。穴位處於下頜骨髁狀突的後方，張口時呈凹陷的位置。

刺激穴位時可採取點按的方式，將拇指的指腹按在穴位處，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，持續3-5分鐘。也可以採用按揉的方式，將拇指指腹放在聽宮穴的位置，然後以穴位為中心，保持一定的力度選擇按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜。

2、角孫穴

隸屬於屬手少陽三焦經，按揉角孫穴可吸濕降濁、清熱消腫、散風止痛，也是常用的治療耳科疾病的一個要穴，特別是對於耳鳴的癥狀防治效果甚好。角孫穴的位置很好找，折耳廓向前，當耳尖直上入髮際處即是。刺激穴位可採用與聽宮穴同樣的方式。

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