裸睡的好處居然如此多，後兩點你絕對想不到

裸睡之於和衣而卧的爭執，有如甜粽與咸粽，甜豆腐腦與咸豆腐腦，貌似從未休止。不過現在越來越多的研究，使勝利的天平更多的傾向於裸睡一邊。講真，裸睡，可以嘗試，有些好處出乎意。

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1、提升睡眠質量

裸睡有如沒有束縛的狂奔。

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皮膚可以更敏銳的感知外界溫度、濕度的變化，發揮其體溫調節功能。人體進入深度睡眠後，正常的體溫波動是呈下降趨勢的，沒有衣物的阻擋，汗腺可以自由發揮分泌功能，這符合正常睡眠規律。

2、改善皮膚狀態

皮膚痤瘡、癰是由於皮脂腺、毛孔分泌不暢，皮脂、汗液混合細菌在毛囊滋生，裸睡可以增強皮膚代謝，改善分泌的同時，還能調節皮膚免疫功能，增強人體第一道屏障作用。

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3、私處更健康

裸睡習慣的男性精子質量更佳，這不難解釋，睾丸喜歡更低的溫度，低於體溫2°C的環境，精子處於活躍狀態。穿內褲，尤其是比較緊的內褲，可以提高局部溫度。

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女性朋友們最大的但是：裸睡不衛生，其實外陰在潮濕的環境下，才是細菌的溫床，裸睡後外陰保持乾爽狀態，反而能降低感染可能性。

4、興（性）趣更高漲

裸睡可以增加雙方的親密度，增強信任感。肌膚之親的刺激，促進體內「荷爾蒙」水平升高。裸睡時肌肉也失去束縛，能更快緩解勞累後緊張狀態，生理和心理皆完美的狀態，怎麼不讓你們興（性）趣盎然。

關於裸睡的那些擔心

最大的擔心莫過於衛生問題。這個簡單，勤換床單被罩就好，換洗後多曬一曬，乾燥環境保存。當然了，外出住賓館的時候，不要裸睡，衛生情況不能保證時，睡衣加身才是明智之舉。裸睡時還需注意室內溫度適宜，夏天開窗或在空調房中裸睡，後半夜氣溫變化大，也應注意保暖，避免受涼生病。

皮膚是人體天熱屏障，也是最大的感知器官，給它放個假，舒舒服服的體會裸睡帶給你的美妙體驗吧。

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