終於遇到了適合自己的私人健身教練

最新 07-07

前後體驗了五位健身教練，終於遇到了適合自己的。

教練一：

健身房離我住的地方很近，走路只需要五分鐘，只提供一對一健身指導的私教課。我在那兒上了兩節體驗課。教練還算專業，只是太把自己當回事了。體驗課結束，就軟硬兼施地逼著我辦卡。我最終頂住了壓力，沒有辦。離開的時候，教練甩著一副臭臉，連聲招呼都沒打。

教練二：

教練是一位年輕的小夥子，熱情，陽光。在第一節課的時候，就帶著我嘗試了多種器材。我感覺教練的心情比我都急迫。在課上，我是一直被推著走的，整個人很被動、狼狽。雖然購買了兩節的體驗課，我在上完第一節課後，就決定放棄了。

教練三：

教練已經從事私教工作多年了，據說曾經給幾位明星當過私教。健身房寬敞、明亮，各種器材一應俱全。教練給人的感覺樸實、憨厚，在體驗課後還給我做了很專業的放鬆按摩。但是整節體驗課平淡無奇，沒有給我什麼特別的感覺。

教練四：

教練是位女性，態度較為平和，人也比較有禮貌。整節體驗課下來，感覺教練比較專業，尤其是在一些姿態細節的指導上，很到位。我當即就辦了十次的私教卡。只是健身房離我稍遠，每次都是打車去，再坐公交回來，有些不方便。

教練五：

於是繼續找尋，發現了第五位教練。只上了一節體驗課，我就有一種「找對了人」的感覺。為什麼這麼說呢？我從下面幾點來談：

1.專業：

1）健身理念超級棒：第一節課，教練只是藉助了一個球和一個墊子，就能讓我把整節課饒有興趣地上下來；不覺得乏味，反而覺得很有收穫。教練的理念是「讓健身回歸生活」，所以他不建議過於依賴器材，而是教給我幾個自己在家也能做的動作。我從中也悟出了一個道理：真正平凡的、落地的，才是真正的高大上。我覺得只有實力的教練，才會有自信以一種平和開放的態度，看待自己所從事的工作。

2）富有經驗：這位教練在這個領域已經從事了十多年了，富有經驗。任何一個領域，要做到專業，悟性和經驗缺一不可。再有悟性的人，如果缺少經驗，都不會太專業。

3）訓練方式靈活輕巧：在訓練的過程中，沒有過多的理論，只是一些通俗易懂的小道理。表面上看，只是一些簡單的動作重複做。但是，動作設計得很有針對性，效果很好。

2.負責：

1）態度平和：過於傲慢冷淡和過於熱情殷勤都不會讓人感覺舒服。這種平和的態度，是我所喜歡的。外在的態度，體現的是一個人內在的心態。

2）認真：在第二次體驗課後，教練還特意通過微信詢問我訓練後隔天的感受，並給了一些指導和解釋。這種認真的態度，不是每個人都有的。

3.節奏行如流水：整節課的節奏控制得很好，行如流水。只有同時具備專業和

敬業兩種素質的人，才會有良好的節奏感。節奏感是一種「靈性」的體現，呈現的是「治大國若烹小鮮」的境界。

通過上第五位教練的私教課，自己悟出了兩個道理：

1.真正平凡的、落地的，才是真正高大上的；

2.任何工作的最高境界，都是一種「治大國若烹小鮮」的行如流水的節奏感。

接下來呢？接下來就是踏踏實實地練習了！