我是如何完美度過桑拿天
小暑洶洶來襲，還不快用電~
小暑大暑 上蒸下煮
7月7日（今天）是夏天的第五個節氣——
小暑
這個節氣表示季夏時節的正式開始
天氣也將從這時變得越來越炎熱
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???
小暑三候
我國古代將小暑分為三候
「溫風至，蟋蟀居宇，鷹始鷙」
一候熱風襲來
二候蟋蟀離開田野避暑熱
三候老鷹離開溫熱地面搏擊長空
???
小暑習俗
1
吃藕
別想多，貨真價實的藕片，可不會「吃藕丑」喲~
每逢小暑，我國民間素有小暑吃藕的習俗
關於吃藕，是因為藕中含有大量的營養物質
有碳水化合物及鈣磷鐵等和多種維生素等
其中Vc鉀和膳食纖維比較多，可清熱養血除煩
吃藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜食用為佳
所以夏天要是停電就吃藕
2
曬書畫、衣服
民間有「六月六，家家曬紅綠」的習俗
其實就是曬書畫、衣服
「紅綠」指的就是五顏六色的各樣衣服
據說小暑前夕為：
一年中氣溫最高日照時間最長陽光輻射最強
所以家家戶戶多會不約而同選擇這一天「曬伏」
把箱櫃里的衣服晾到外面接受陽光的暴晒
以去潮，去濕，防霉防蛀
所以夏天要是停電就玩水洗衣服吧
3
吃黃鱔
據冬病夏補的說法，小暑黃鱔賽人蔘
夏季是慢性支氣管炎、風濕性關節炎的緩解期
黃鱔性溫味甘可補中益氣補肝脾除風濕強筋骨
黃鱔含蛋白質高，鐵含量比鯉魚黃魚高一倍
並含有多種礦物質和維生素
黃鱔還可降低血液中膽固醇的濃度
防治動脈硬化引起的心血管疾病
對食積不消引起的腹瀉也有較好的作用
所以夏天停電就出門逮黃鱔玩呀
4
吃芒果
不是說小暑吃芒果好，只是在小暑吃更好
畢竟這個時節屬於芒果的成熟盛產期嘛
經常食用芒可滋潤肌膚和清腸
對於暈車、暈船也有止吐作用
所以停電了也不怕，認準「吃芒果」
5
小暑「食新」
不知道啥叫「食新」？
其實就是吃「新米」
據說「吃新」也是「吃辛」，是小暑節後第一個辛日
還據說是祭祀而來的傳統
不管怎樣，吃新米總沒錯
所以停電了就別宅了，農家樂吃新米不好么
???
小暑養生
01
忌烈日下運動
盡量在清晨或晚上運動，本來小暑時節氣候炎熱，人會莫名地心情煩躁，食慾下降，做什麼事情都提不起精神，這個時候如果在大白天曝晒就更容易引起外邪侵襲和中暑。
02
飲食宜清淡適量
小暑的特點之一高溫，另外則是多雨，在夏季更易高發消化道疾病。所以飲食一定要注意衛生，而且要節制，不可貪食、過量；最好以清淡，富有營養為佳。
03
外出注意防暑
中暑說的就是和小暑大暑有關，所以外出時一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，並盡量避開午後太陽熱辣時外出。
04
少吃冷飲
天熱了，冷飲格外受青睞；還有的人從外面一回來就沖澡，尤其是冷水澡。這些都對健康非常不利，很容易引發身體不適，或者埋下健康隱患。
重點來了
炎熱的天氣怎麼能離得開電呢
？？？
在夏天，命都是空調電給的
用電錶達愛
我是EV人
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