小暑養生是關鍵：消暑、養心、祛濕，全靠這三寶

「春困、秋乏、夏打盹」。進入小暑節氣，天氣悶熱，很多人常常感到倦怠疲勞、精神不振，總想睡覺。

「夏打盹」是因為體內鉀元素流失造成，故盛夏時節要注意多補鉀。最好的補鉀方法是，在日常膳食中，多吃些含鉀豐富的食物，比如瓜豆類蔬果。這一時節，各種豆類收割進入旺季，比起立夏，更是有過之而無不及。

覺得不錯的話，請點個贊吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！