一胎月子里落下的病，二胎月子里可以補回來，是真的嗎？

我家的鄰居琳琳最近剛懷了二胎，那天我見她大包小包往家裡拿東西，就幫她一起拿，問她怎麼買了這麼多東西，她說之前生大寶的時候，太年輕，月子里沒有太注意，結果自己落下了腳後跟疼的毛病，現在自己有了二寶，這次坐月子一定要準備充足，把之前的月子病都給補回來。

其實，月子里的病，應該是越早治越好，不一定非要等到月子里再治，但月子病一般是慢性病，不好痊癒。但生孩子就相當於一次重生，所有毛孔又再一次被打開，所以在月子里調理月子病更加容易痊癒。

哪些容易出現的月子病

由於在生產時，准媽媽的經絡大開，身體虛弱，內外空虛，這時候，任何一點風吹草動都有可能增加出現月子病的幾率。有幾種常見的情況：第一，由於沒有做好保暖工作而造成一些肢體上的疼痛，例如沒有穿襪子導致的腳後跟疼；穿得上衣較短導致的腰疼，以及穿短褲導致的膝蓋疼。第二，由於過度勞動而造成的關節疼痛，例如抱孩子太久，會使手腕和肘關節一到陰天下雨就疼以及頻繁給寶寶換尿布，造成的腱鞘炎。第三，是無法避免的產後癥狀，由於順產導致的陰道鬆弛和產後「尿失禁」。

如何調節

這麼多不同原因引起的病，要用不同的方式來調節。孕婦在月子期間要注意，不能穿拖鞋、短褲和短裙，不管是什麼季節出門一定要帶帽子，特別是之前某個部位就已經有病症的部位，更要注意保暖，出汗的話，要在室內待到汗幹了，再出門。在坐月子時，不要過度勞累，再喜歡孩子，也不要一直抱著孩子，容易積勞成疾，也不能久坐或者久站，要適當調整自己的姿勢，以舒服為主。有「尿失禁」癥狀的寶媽，可以用成人紙尿褲來避免尷尬，在出了月子後，多做練習會陰部的瑜伽姿勢，會有會好轉的。

其他妙招

有一些由於寒氣入侵所導致的月子病，可以在月子期可以用一些艾草煮的熱水，待到適宜的溫度，進行身體的擦洗，搭配可以發汗的月子湯。在月子期好好 發幾次汗，將之前的寒氣逼出來，月子病也就一掃而光了。

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