醫生警告：更年期女性出現三個癥狀，說明你肝已「中毒」！

肝臟就像身體的「毒素去除劑」，它不僅充當著血液過濾器，還身負儲存能量、幫助腸道消化食物的重任，肝不好身體機能會大大受影響。那麼，怎麼檢測肝是否健康呢？醫生警告：更年期女性出現這三種癥狀，說明你的肝已經「中毒了」！

1.兩鬢微霜

《黃帝內經》認為肝藏血，發為血之餘，肝血充足的時候，頭髮就可以正常生長。氣血不好時，頭髮就會出現乾枯、變白甚至脫落的情況。而兩鬢與膽有關，肝膽互為表裡，所以兩鬢長白髮可能暗示肝膽血不足。

2.長黃褐斑

肝主疏泄，肝功能受損時，肝代謝也不好，人體內部氣血運行受阻，就容易出現血瘀、水腫和閉經等情況。

3.有黑眼圈

肝臟的本色是青色，青主寒證、淤血。當我們情緒不好時，肝氣鬱滯、氣息不暢，就可能導致血液流通不暢，黑色素聚集在眼周圍，形成黑眼圈。肝功能長期不正常的人表現尤為明顯。

既然肝臟那麼重要，而現在由於生活節奏快，又難免有熬夜、喝酒等傷肝習慣，那麼保肝護肝是非常有必要的。

醫生總結了以下5個養肝秘訣供大家參考：

1.肝臟「喜條達而惡抑鬱」，大家平時不僅要注意勞逸結合，還得學會自我疏導、調節好心情。

2.多吃大蒜、洋蔥、蘑菇等高硫化物增強免疫力，尤其是藥用蘑菇。菌菇類、人蔘等含有強力抗氧化劑麥角硫因，不僅能幫助肝臟中和自由基，還可以增加酶的生產。

3.保持清淡飲食和「三高」飲食：高維生素（多吃新鮮蔬果）、高蛋白（以大豆等植物蛋白為主）、高糖。傾城蜜採集多種婦科良藥花蜜釀製而成，可以補充蛋白質、維生素、多種氨基酸和雌激素，還可以緩解更年期綜合征，調節內分泌平衡，很適合更年期的女性。

4.不要盲目崇拜中醫，過度進補。嚴格意義上講，「保肝葯」是不存的，不要被市場上的保健品迷了眼。

5.有必要時可以適當補充一些活血藥物，比如丹參、當歸、黃芪等。尤其推薦黃芪泡水喝，物美價廉。

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