每日一談：腰椎間盤突出患者日常飲食禁忌有哪些？快來了解一下！

腰椎間盤突出患者日常飲食禁忌有哪些？快來了解一下！

腰椎間盤突出症，是腰椎間盤髓核及其纖維環，等發生退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環部分或全部破裂，變性的髓核組織突出或脫出於椎間盤後方、側方或椎管內壓迫或刺激相鄰的竇椎神經，神經根及硬膜囊，引起的以腰腿痛為主要病症的疾病，腰椎間盤突出症，是引起腰腿痛最為常見的原因。

導致腰間盤突出的主要因素有哪些：

一、腰部外傷是導致腰間盤的主要原因之一，在急性外傷時會波及纖維環、軟骨板等結構，進而促使已經退變的髓核突出。

二、腰間盤的突出的患者如突然負重在沒有充分的準備之下，腰部的負荷突然增加，會導致起髓核突出，這也就從根本上引起了腰間盤突出。

三、坐姿不正確也會引起腰間盤突出，當腰部在處於彎曲的時候突然旋轉就會導致髓核突出。

腰間盤突出的危害都有那些：

腰間盤突出的危害包括肢體的疼痛和麻疼痛，部位包括腰、臀部、胯部疼痛和骶尾部疼痛，還有大腿、小腿到足底的疼痛，疼痛一般是因為急性期的腰間盤突出的化學刺激引起，另一個癥狀就是麻木，因為慢性的勞損，長期的突出，造成神經壓迫，壓迫之後，神經的敏感性降低。

腰間盤突出的日常飲食禁忌：

1、鈣是骨骼的主要成分，從而完全吸收。魚，牛奶，酸奶，芝麻，深綠色蔬菜，海藻類：許多食物中鈣的含量

2、維生素E，擴張血管，血流量，有助於消除肌肉緊張是用來緩解疼痛的效果。鱔魚，黃豆，花生，芝麻，杏仁，粗米，植物油：很多產品的維生素E含量。

3、結締組織，結締組織，維生素C是必要的。許多食物中維生素C含量：紅薯，土豆，油菜的花，青椒，蘿蔔葉更清晰，油菜，菜花，捲心菜，芹菜，草莓，甜柿子，檸檬，橘子

4、禁煙酒，不吃肥甘厚味，苦寒，生冷食物，多吃有營養的食物，如動物肝，腎，腎，羊肉和日期。因為高脂肪食品不利於血液運行和神經組織，少食。而冰冷食物會導致造成寒潮襲來腰椎部嚴重炎症。

5、注意日常飲食以清淡為主，吃鹹的，辣的食物。辛辣食物可引起組織損傷的炎症，不利於腰椎間盤突出症的治療，患者一定要特別注意。

6、蛋白質肌肉，韌帶，骨形成所需的營養物質。食物的蛋白質含量：豬肉，雞肉，牛肉，肝臟，魚類，貝類，乾酪，雞蛋，大豆，豆製品。

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