女人最傷「卵巢」的4大「行為」，第1個你可能每天都做，要警惕了

健康 07-07

有女人味的女人一定青春健康，肌膚紅潤，活力充沛，任何時候都光彩照人，燦爛依然。然而現在很多女性由於生活與工作壓力，卻病怏怏。女人想要有美麗的容顏，不是靠塗抹各種護膚品，更不是靠各類美容保養，靠的是我們體內的卵巢。因此，女性要保養好卵巢，但是女人卻每天可能都在不知不覺做傷害卵巢的行為。

傷卵巢行為之一：熬夜、作息不規律。

女性長期熬夜不僅直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，還會導致內分泌紊亂，容易造成卵巢早衰。人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛，女性經常熬夜就會導致體內激素環境發生變化。一旦雌激素長期分泌不足，會造成卵巢功能衰退而出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆等。研究發現，許多卵巢早衰者長期睡眠不足，因加班、聚會、泡吧、上網通宵達旦或晝夜顛倒，不知不覺中透支了自己的健康。

傷卵巢行為之二：精神緊張，壓力過大

現代女人像鐵打，不僅要工作，還要要照顧小孩與家庭，可想生活壓力之大。過度疲勞與緊張，使人容易情緒化。不良情緒不僅使人的各個器官都無法處於平穩協調的狀態，體內的免疫活性物質分泌減少，抗病能力減弱，還可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。而且壓力太大容易失眠，造成氣血不足，更加影響卵巢功能。女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合。

傷卵巢行為之三：人流。

現在很多女生自己不愛惜自己，同居比比皆是，懷孕做人流屢見不鮮。人流不僅傷害子宮與卵巢，嚴重的話可能會不孕。有的人體質不一樣，可能在一兩次流產之後，就會導致子宮內膜變薄，造成習慣性流產。還有一些會影響到卵巢的正常排卵，不容易懷孕。所以，女性自己一定要愛惜自己，在沒有想好要不要孩子的時候，一定要做好備孕措施，是對孩子的負責，更是對自己的負責。