月經量少的女人，多吃這幾種鹼性食物，補充雌激素，卵巢不早衰

月經是女性健康的「晴雨表」，痛經、閉經、經期提前或推後、經量過多或過少等問題是卵巢早衰的前兆。如果女人卵巢功能衰退，分泌雌激素不足，必會導致月經量少。而月經的有效調理，食調理才是關鍵，多吃以下這些食物，可以補充雌激素，保養卵巢，趕緊看看吧！

黃芪茶

【材料】黃芪25克。

【製法】將黃芪加400克清水煮沸5分鐘。

【用法】代茶飲。月經前每日1劑，連用5劑。

2.歸芪茯苓烏骨雞湯

【材料】烏骨雞1隻，當歸9克，黃芪9克，茯苓9克，調味料若干。

【製法】首先將烏骨雞清洗乾淨，除去內臟，然後把當歸、黃芪、茯苓直接放入雞腹之內，然後直接用線縫合。把雞放入到砂鍋內煮熟，然後去除藥渣，根據口味調味即成。

【用法】食肉喝湯，分2～3次服完。月經前每日1劑，連用5劑。

【功效】健脾養心，益氣養血。適用於氣血不足而致的月經過少。

3.養血調經湯

【材料】烏雞肉150克，當歸15克，党參15克，桑椹15克，丹參10克，大棗10枚，生薑10克。【製法】將烏雞肉洗凈，切成小塊；其餘用料洗凈；生薑拍爛。將全部用料放入鍋內，加入適量清水、少許黃酒，用小火煮2小時，加入精鹽調味即成。

【用法】飲湯吃肉。月經前每日1劑，連用5劑。

【功效】養血調經。適用於血虛所致月經過少.

4.玫瑰花茶

玫瑰花茶具有理氣解郁、活血散淤、調經止痛、美容養顏等功效。多喝玫瑰花茶不僅有調節內分泌，舒緩身心還可以溫經養脈，補血等，對於月經量少，有很好的療效。

5.紅糖

紅糖是一種溫補食物，不僅有利於排毒，還可以幫助我們排除體內大量的寒氣。很多女性朋友都會有宮寒，紅糖薑茶能夠幫助改善氣血，使經血通暢，減輕痛經的癥狀，效果明顯，所以女性朋友們應當常喝薑茶，但注意月經期間不可服用避免血量過多。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創首發，侵權必究！謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！