在孕期難道都得保持「左側卧睡」嗎？其實還可以這樣睡

在懷孕後，每個媽媽都希望自己肚子里的小寶寶能健健康康的。於是就學習起了各種的孕產知識，從生活中的吃，喝，用，睡等都嚴格控制自己。但其實有些並不一定正常，比如這個左側卧睡。

小麗在懷孕後，也上網查詢學習各種孕產知識。有一天她剛好看到這個「左側卧睡」，平時喜歡右側睡的她就每晚都跟自己在較勁中，在睡前明明是左側睡，醒來的時候卻是右側睡，這一下子讓她很糾結。慢慢得過了孕前三個月，小麗第一次去醫院做孕檢，本來還有點擔心，但是在醫生說一切正常的時候，小麗的心就放鬆了，於是就隨便說了這個左側睡姿的事。醫生一下子黑著臉說，誰告訴你現在必須左側卧睡的？除了趴著睡，你現在習慣怎麼睡舒服就怎麼睡。小麗一聽，一下子就開心，終於可以睡個安穩覺了。

所以說在整個孕期是不用都保持「左側卧睡」，其實是可以這樣睡的。每個時期的不同，這個睡姿也是不同的，但也不是絕對的。

1，孕前期的時候（三個月前），這個時候胎兒還很小，基本在肚子里可以忽略不計。所以這個時候的孕媽媽，想怎麼睡就怎麼睡，平躺著睡，側卧著睡，但最好就是不要趴著睡（雖然很少人會這樣睡，但是也不排除）。

2，孕中期的時候（4~7個月），這個時候胎兒已經開始慢慢發育長大了，而且會越來越快。在加上羊水的重量，也是不輕的。但是如果寶寶在孕檢的時候各個方面都很正常，那麼寶媽也是不用擔心的。畢竟只有孕媽睡得舒服了，這寶寶才舒服。孕媽休息好了，這營養就自然足，寶寶也能健健康康的成長。所以這個時候也可以按照自己習慣的睡姿繼續睡。不過最好就是慢慢用左側睡來交叉著睡。畢竟人在晚上睡覺的時候也不是一直保持一個姿勢的。

3，到了孕晚期的時候（7個月以上），這個時候胎兒已經很大了。而孕媽媽頂著個大肚子也很難受，經常會睡不好，經常會翻來覆去的。這個時候就盡量用左側睡了，這左側睡可以減輕子宮和胎兒對下腔靜脈的壓迫增加血流量，還可以減輕子宮的右旋轉程度等。不過相信很多的孕媽都不習慣用左側睡，這個時候半左側睡，在背部墊上被子或者枕頭等斜30度這樣睡會不會好點。如果還是不舒服，那麼就先用你最舒服的姿勢睡，等到快睡著的時候，再慢慢調整回來。

在孕晚期如果能保持左側睡是最好不過的，但是也不是一定要這樣睡。在孕檢正常的時候，寶寶發育正常，臍帶不繞頸等不良情況。孕媽媽每天可以互換這姿勢來睡，現在知道了嗎？在整個孕期可是不用都保持「左側卧睡」的。

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