冬病夏治、降火妙招、佳果推薦

7月7日

綠樹濃蔭，時至小暑。

小暑是表示季夏時節的正式開始，氣溫再一次顯著升高、降雨進一步增多。

冬病夏治在小暑

小暑分三候：一候溫風至。大地上不再有一絲涼風，所有風中都帶著熱浪；

二候蟋蟀居宇，由於炎熱，蟋蟀也離開了田野，到庭院的牆角下以避暑熱；

三候鷹始鷙，老鷹也因地面氣溫太高而在清涼的高空中飛翔。

冬病夏治：小暑時，有兩個補養正氣的賽人蔘的食物：荔枝、黃鱔，老傳統要在這一天吃它，冬病夏治。

溫補：廣東人很講究在小暑吃荔枝，「荔枝氣味純陽」，小暑時人體陽氣外泄，內里空虛，很適合溫補，此時吃其營養價值和吃人蔘一樣高。尤其是對寒性體質、一到冬天就特別怕冷、鼻炎、哮喘等冬天容易犯病的人而言。

春夏養陽：其實「小暑黃鱔賽人蔘」與「春夏養陽」的中醫思想是一致的。尤其是慢性支氣管炎、哮喘、風濕等陽虛的人，在小暑時節吃黃鱔進補可達到事半功倍的補益效果。

天氣燥，降降火

喝「小暑湯」：古方三豆解毒飲，乃綠豆、赤小豆和黑豆。我們常說綠豆湯可用來度夏。沒錯，綠豆湯解暑的效果很好，但是偏性寒涼，脾胃虛寒的不能經常喝，三豆湯則可以調整一下。

石斛避火：夏天煩熱出汗，口渴咽干，食少納呆，這時可取石斛15克、麥冬10克、綠茶5克，共置茶杯中，沖入沸水，加蓋燜泡15分鐘，代茶飲即可。就算天熱在家吃火鍋，在湯底中加些石斛，味道不僅鮮美，而且也避免上火。

吃貨，吃在小暑

小暑吃芒：此時也是芒果成熟的季節，所以農諺里說「小暑吃芒果」。此外，還有桃子、李子也都已相應成熟，一個個紅撲撲得像太陽，掛在小樹枝上，因飽食日照，所以格外的甜。還有多汁的西瓜，一刀咔嚓清脆，「啪」的一聲，涼氣四溢。

小暑食新：另外，民間也有小暑「食新」的習俗，即在小暑過後嘗新米。「食新」即在小暑過後嘗新米。農民將新割的稻穀碾成米後，做好飯供祀五穀大神和祖先，然後人人吃嘗新酒等。

歡迎你光臨這「無比可愛「、居然能到處免費蒸桑拿的美好時節......

坎達爾包裝製品提醒您：

盛夏酷暑，高溫燥熱，每日飲水3升至6升，以含氯化鈉0.3%－0.5%為宜。

此外，還要吃大量的蔬菜、水果和適量動物蛋白質和脂肪，補充易消耗的體能。

同時記得保證足夠的睡眠以保持充沛的體力。

讓我們一起來迎接這「活力四射」的夏天吧！

-END-

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！