不管是先天的基因遺傳，還是後天的日晒孕期，隨著年齡的增長，色斑不知不覺浮現和加深，成為我們肌膚的一大問題。從什麼時候開始不喜歡跟朋友出去逛街，從什麼時候開始，不跟老公出去參加聚會，從什麼時候開始自己也變得非常不自信，什麼事都不想去嘗試？害怕別人的眼光，害怕被嘲笑？

沒關係，掌握以下祛斑美白秘籍，讓你輕輕鬆鬆祛除色斑，美白肌膚，從此不做黃臉婆，找回那個自信的自己，重新擁有幸福生活！

秘籍一：吃祛斑的食品

獼猴桃

獼猴桃被喻為"水果金礦"。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。

西紅柿

西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素的形成。每日加餐時可食用一個西紅柿。

黃豆

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚真皮層。

這裡只是簡單的介紹了幾樣效果不錯的食品，大家可根據個人喜好每天吃些新鮮水果蔬菜，補充所需各種維生素。

秘籍二：喝祛斑的飲品

檸檬汁

將榨汁，加入適量冰糖飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，消除面部色斑，延遲肌膚衰老，而且還具有防治動脈硬化的作用。

黃瓜粥

準備新鮮黃瓜300克，大米100克，食用鹽2克，生薑10克。洗凈黃瓜，去皮去心然後切成薄片。淘洗乾淨大米，拍碎生薑。鍋內加入水約1000ml，下大米、生薑，大火燒開後，改用文火慢慢煮，至米爛時下入黃瓜片，入食用鹽調味即可。

潤顏茶

"韻媛 齋"潤顏茶，由紅棗、枸杞、茯苓等補氣血的食材與中藥製成，一日一包，可以滋陰固本，調節內分泌，促進肌膚的新陳代謝。這也是中醫的理念"內服外用"的內服部分，外用部分看下秘籍三。

秘籍三：敷美白的面膜

說到美白的面膜，就一些注意事項了，用在臉上的東西一定要注意成分問題，防止刺激皮膚產生更壞的影響。想要達到祛斑效果，一般的面膜是不行的，而那些祛斑美白面膜中又有很多添加激素、熒光劑、重金屬等成分，一時的祛斑現象，達不到真正祛斑的效果。

面膜粉，由白朮、白蘞、白茯苓、白芨等具有祛斑美白的中藥研磨而成，純中藥成分無添加，溫和不刺激皮膚。與潤顏茶一起內服外用，由內而外祛除真皮層中沉澱的黑色素，做到祛斑根本不反覆。

堅持飲用和敷面，一周可見淡化效果，四周還你一張白凈面容，想改變的女人不會放過任何一個讓自己更完美的機會。

真正祛斑的秘籍已經發給各位手中了，告別色斑指日可待，提前恭喜大家！

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