每天到操場跑十圈，時間久了，有哪些變化會在你身上發生呢？

如果你問我好的運動有哪些？我首先想到的就是跑步！這是最簡便也是最有效的運動方式之一，每次我們晚上去操場跑步，你就會發現跑步是多麼的受歡迎了！

我記得那時候我還是個大學生，每天晚上我出去在操場上跑步，那場面真是人山人海，少說也有上百人，那個時候是操場上一天中最熱鬧的時侯！

那時候我每天晚上就堅持跑十圈，時間久了，我還真發現一些好的變化逐漸的出現在了我的身上！這種改變真的讓我很高興，於是我就將這種跑步的習慣保持到了現在！

今天作為一個跑步多年的跑步達人，我就來給大家講一講，每天到操場跑十圈，時間久了，有哪些變化會在你的身上發生呢？

1. 實現了身材的蛻變

如果你是一個學生黨，每天學習時間久了不運動，你的身材肯定會有一些走形，如果你是一個白領，每天坐在電腦上工作，天天不運動，那麼你的身材肯定也好不到哪去！

但是如果我們每天堅持跑十圈，也就是4km，那你的身材肯定會大大的改善，你會發現身上的贅肉少了，腰變細了，腿變粗了，連穿著的褲子都要小几碼！

2. 更加神采奕奕

其實不跑步的人和跑步的人，只要你一眼看過去就能夠明顯的分辨出來！跑步的人更有一股精神氣，正是這種精神氣，讓我們幹事更有力氣，讓我們更加持久，不會輕易疲勞！

所以這會讓我們神采奕奕，每天都是生龍活虎，這樣我們的工作就會更順手，我們的學習就會更加輕鬆！

3. 提高思維能力

我覺得一個人的腦子必須要活，這樣我們才更有創造力，更有思維能力，我們解決問題來也會更加順手，思維的開拓性可以讓我們更加容易成功！

如果你去跑步，你會發現在跑步的時候有一些難的問題突然有了新的思維，這就是一種創造性的思維，因為跑步可以讓我們的大腦更加活躍，讓我們的思維更清晰！

4. 很少去醫院了

我覺得每一個人最不想去的就是醫院，最討厭的也是醫院，每次受罪就不說了，還把我們的錢包都掏空！這確實是非常讓人討厭的，所以你的健康是最重要的！

如果你能夠每天堅持十圈跑步，你就會發現你與醫生打交道的機會也少了，你很少去醫院了，你的身體更健康了，我覺得這是每天跑十圈最重要的意義所在！

其實跑十圈真的不難，對於專業的跑者來說，跑十圈可能有點少，但是對於我們普通的人群來說，跑十圈已經能夠很好的達到運動的效果，只要你能夠堅持下來改變一定會在你身上發生！

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