這個原因讓女人越長越丑，連丈夫也嫌棄，很多人卻還不知！

是不是不知道從什麼時候開始，你發現早上起來人特別睏乏無力，刷牙的時候嗓子噁心，一照鏡子發現自己容顏憔悴、油膩、毛孔粗大、眼睛渾濁無神。

如果你上廁所，會發現自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦乾淨屁股，有時候還便秘。為什麼會出現這些癥狀呢？

主要原因就是體內濕氣過盛。濕氣一旦過盛，你會發現自己越來越沒有女人味。越長越丑，會開始嫌棄自己。

濕為長夏的主氣，六月時值夏秋之交。若濕氣淫勝，傷人致病，則為濕邪。

熬夜、嗜葷、貪涼、喝酒、缺少運動、吹空調、穿的少、月子里受風、工作壓力大、地處濕氣重的地區或者房間不通風透氣，都能加重人體內的濕氣。

那麼濕氣重應該怎麼調理呢？

長期濕氣困身，必傷及脾，反反覆復，治標不治本。這是因為沒有從源頭上改變易感濕氣的體質。

想要徹底擺脫濕氣，則需要從飲食、運動、食療、等方面來進行。

1、飲食祛濕

腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。

2、運動祛濕

運動出汗是很好的去濕氣，每天堅持運動，對身體是非常有益的。

運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動有助於活化氣血循環，增加水分代謝。

3、口服祛濕

芡實、山藥、茯苓，苦蕎麥、紫蘇、赤小豆、薏苡仁、紅棗、陳皮、黃精。

該方子組成的材料具有祛濕、有清暑濕，利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

濕邪是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。只要濕邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切噁心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。

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