健康的真正殺手——濕氣

玄明掌能不能修成神仙，我不能說。越來越好，我們做得到！

玄明正音欣賞

文/玄貞子

世間唯一不變的，就是一切都在變，四時寒暑，滄海桑田……究其根本，皆是陰陽二氣此消彼長的作用使然。《易經》有云：「窮則變，變則通，通則久」，「天地交而萬物通，天地不交而萬物不通也」。可見，天地之所以能恆久不壞，生生不息，就在於「變通」。陰極生陽，陽極生陰，周而復始，運行暢達，風調雨順。一旦陰陽不調，循環受阻，則禍患百出。

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天人一理，同體不二。人體五臟六腑、四肢百骸布滿經絡，就如同層層疊疊、縱橫交織的大網，氣血運行其間，循環無端，是支持人體生命正常運行的根本系統。中醫認為「通則不痛，痛則不通」，造成經脈不通的根本原因，就是陰寒濕邪的堆積所致，也就是陰氣。陰氣，又稱之為濕氣，屬寒，主瘀滯。唯一能夠真正化解陰寒濕邪的只有陽氣。陽氣屬暖，主發散。陽氣如火，陰氣如水，陽氣盛，自然可以化冰（陰寒瘀滯）為水，化水為氣。無論治病還是養生修道，都是要扶正祛邪，也就是扶陽化陰。所以，八仙之首的呂洞賓，又叫呂純陽。陽氣足，自然就可以保證經絡通暢，各臟腑機能正常運行，使人體氣血充盈，健康無虞。反之，一旦陰盛陽衰，必然使氣血運行受阻，導致氣滯血瘀或氣血虛弱。五臟六腑若得不到正常滋養，必然會引發各種病痛。

濕濁之氣，主降、下行。人體腿腳主要以肌肉骨骼為主，藏儲空間有限。腎屬水，人體膀胱、腸道是暫存人體濕濁（大小便）的主要場所，所以，腹部就像大自然的河湖濕地一般，是人體濕氣的主要聚集場所。現實生活中，濕氣過重的人，往往伴有肥胖癥狀，即便是偏瘦的人也會有小肚腩。

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中醫認為濕氣首責之於脾，因濕氣過重，導致心火不旺，火生土，脾屬土，進而容易造成脾虛。加之，脾主肌肉，所以，濕重脾虛的人，經常表現出睏乏無力，精神萎靡，消化功能減弱等癥狀。

內經講：「百病生於氣也」，可見，濕氣才是危害健康的真正殺手。既然如此，若想從根本上消除病痛，恢復健康，必須除濕。

很多人選擇吃除濕的養生產品、保健品等，但效果往往差強人意，要麼收效甚微，要麼出現反彈，甚至適得其反，誘發各種疾病。除了假冒偽劣、使用不當等客觀因素之外，其根源還在於食物、藥物本身屬陰，攝入體內之後，還需自身陽氣來吸收轉化，無法轉化的部分則會形成新的陰寒濕濁，殘留在體內，加重經脈臟腑的擁堵。這樣一來，身體原有的「垃圾」排出與否不得而知，新的「垃圾」不斷沉積到是毋庸置疑的。更重要的是，寶貴的元氣還在被無端損耗，長此以往，對本就「不通」的身體無疑是雪上加霜。加之，我們通過食物、藥物緩解治療疾病的原理就在於「以偏治偏」，利用其偏性來調節人體的陰陽之偏。即便能有一時之效，但從長遠來看，偏陽或偏陰之物暫時調理局部臟腑的同時，卻會對人自身整體的陰陽平衡造成損害，給其他臟腑功能帶來損傷，可謂是「抓了芝麻丟西瓜」，得不償失。

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還有如今很多所謂的養生機構推行針灸、拔罐、艾灸、按摩等物理除濕手段，有過類似經歷的朋友可能會發現：利用這些手段除濕，起初會有一定的效果，但只要一中斷，極易反彈。即便堅持使用，也會隨著時間推移，效果逐漸變得不明顯或完全無效，甚至還會帶來一些副作用。原因是什麼呢？

眾所周知，針灸、拔罐、艾灸、按摩等採用的是穴位療法，通過對人體相應穴位進行刺激，已達到治病的目的。如前文所講，我們身體的經絡就如同層層疊疊、縱橫交織的河網，穴位就好比河流的交匯點。「河道」通暢，氣血運行無阻，自然身康體健；若「河道」里泥沙、石塊（陰寒濕濁）沉積過多或是陰氣過度堆積就如冬天一般，生命的活力減弱，使部分經脈或臟腑如天寒地凍，進入休眠狀態，進而導致臟腑功能衰弱，猶如流水線的個別工人消極怠工，致使整體運行異常（中醫講的頭痛醫腳也就是這個道理）。此時就需要及時疏通「河道」，最快速有效的疏通點就是河流交匯點。

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針灸就如同用棍棒疏通交匯口的堵塞部位（也類似下水道堵塞，用木棍捅的道理）；拔罐就像吸塵器一樣，將交匯口的泥沙「吸」出來；艾灸則是靠艾草的熱量解凍交匯口的冰塊，使其氣化（記得小時候在農村，戶外的水管凍了，長輩經常用熱毛巾敷或是用熱水慢慢往上澆，不一會兒，水管里的冰塊兒就解凍了）；按摩是靠外力將板結在經脈里的泥塊、土塊捏碎（附送大家一個小妙招——揉地筋：將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發現一條硬筋會從腳底浮現出來。按摩這條硬筋，把它揉軟，會有神奇的功效），其根本都是靠外因起作用。

而這些方法起初或許能起到一定的作用，但如果陰寒濕濁堆積過多，經脈完全被堵死，這些方法不僅不再靈驗，反而還會起副作用。

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（盲目依賴針灸，會使本來相對鬆軟的「泥沙」被「越捅越實」；過度地拔罐，極易損傷皮膚以及皮下神經；艾灸的熱刺激終究是外部熱量，不是真陽之火，無法從內部真正解決問題。而且，並不是所有人、任何季節都適合艾灸，不可盲目亂用。人與天地相感應，真正的專業醫生要遵循天地陰陽節令，因時、因人、因地施灸。即便如此，頻繁過度的人為干預，極易打破人體自身的陰陽平衡，同時，降低人體的自我修復功能。按摩師因職業原因，每天需接觸大量的病人，也就不可避免地沾染了許多患者的「病氣」，而自身又不懂得及時化解，久而久之，按摩師變得滿身「病氣」。這樣一來，花著錢去按摩，究竟誰佔便宜，您懂的……）

再就是大家普遍認同的運動除濕，很多人認為簡單機械性地肢體運動，把自己搞得大汗淋漓，就可以去除身體的濕氣。其實，這種觀點是片面，因為濕氣更多地是隱藏在人身體的經脈臟腑里。而機械性地運動需要消耗人體大量的元氣，到頭來，充其量只能去除掉些許肌肉中的濕氣，而這些濕氣和經脈臟腑中的相比，可謂是「小巫見大巫」。也就是說，主要的敵人沒有消滅掉，還賠上了自己的老本（元氣）。

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根據以上分析看來，要想從根本上去除濕氣，只有靠自身的真火來化解了——元氣。先天的真陽之氣，直養而無害，是維持人生命正常運轉的原動力。陽氣本身具有「侵略性」，正能量足了，陰寒濕邪不得不被迫「趕」出體外。就好比大地回春，無論外部條件如何，整體回暖是大勢所趨，地氣不斷上升，河床無論凍得多結實，時機一到，自然「冰消雪融」。

那麼，如何鍊氣呢？在傳統武術、養生功法中有很多培補元氣的法門。能否學得精髓使自身越來越好，個人認為，根本就在於有無正宗心傳，是否可以心領神會，切實驗證。如果不能改變自我身心素質，只是一味地迷戀招式套路，即便逞一時之勇，也不過是「賠本賺吆喝」（外強內耗）而已。久而久之，內在元氣耗損過重，總有一天，不需別人，就被自己「打倒」了。（很多武術名家莫名其妙地英年早逝，是該引起大家的深刻反思了……）所以，對於世間一切修身養性法門的學習，根本在於動機理念與修養心法，而不在於外在的形式招牌。

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小編跟隨恩師學習站樁、正音等養生功法，如今已近五年的時間。原本體弱多病的身體，隨著自己堅持習練，現在身心都變得越來越健康，一些與生俱來、現代醫學無法根治的固疾，竟然奇蹟般地一一康復了。在此感恩師父！

國家提倡全民健身，決戰小康。作為個人，既不能拖國家的後腿，也不能使家人受累。即便有心為家人服務，做任勞任怨的老黃牛，第一要務就是要有個好身體。所以，樹立正確的養生健身理念，才是我們追求幸福生活的第一要務。

總之，不要認為肯花錢、一味地迷信「專家」、「大師」就能得救。天地萬事萬物，內因永遠都是決定因素，外因只能是輔助因素，求人不如求己，真正能救自己的只有自己。

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