每天吃點天然的「阿司匹林」，保持血管幹凈無血栓，40歲以上要常吃

因為血栓導致的心腦血管疾病是很多中老年人中最常見的疾病之一，而起得病的年齡也越來越低，更多的中年人也成了潛在的患病人群，所以一旦到了40歲以後的年紀，鍛煉已經不僅僅身體上的，更重要的要注意自己的血管健康，可是血管要怎麼保養呢？食療，是我們最方便的方式，今天就跟大家推薦幾樣食材，對於血管的保健有很好的作用，功效上可以被稱作是「天然的阿司匹林」

第一種：西紅柿

西紅柿中的維生素含量絕對是在蔬菜中排名很靠前的，豐富的維生素除了可以延緩皮膚衰老之外，還可以幫助清理體內的垃圾，降低血管堵塞的風險，同時還能增加血管的韌性，起到保護血管的作用；

第二種：海帶

海帶中的另類海鮮對降血脂、降膽固醇有很好的作用，而且還能有效的防治血管中出現的動脈硬化的情況，尤其是海帶中含有的岩藻多糖、昆布素，對血管的養護有很好的幫助；

第三種：洋蔥

洋蔥有很好的降血脂、抗氧化延緩衰老的作用，因為洋蔥里有一種特殊的成分前列腺素A，這種成分可以起到舒張血管、緩解血液粘稠的作用，可以減輕血管的壓力，有助於預防血管類疾病；

第四種：燕麥

燕麥也可以算作粗糧的一種，其中的營養成分很豐富，對於保養血管來說，水溶性維生素、亞油酸和維生素B族，有很好的作用，可以降低膽固醇，調節穩定血壓，減輕血管內的壓力，起到一定的預防作用；

可以養生保健的食材有很多，今天只是推薦這幾樣

你還知道哪些養生保健作用的食物

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