月經走後的這段時間，是女人的「易瘦期」！多吃3種食物，體重悄悄降

在以「瘦」為美的今天，女人們都在互相攀比，誰比誰更瘦，再瘦的女人都覺得自己還是有胖，於是減肥成為了最熱門的話題，尤其是過了35歲的女性，這個時候家庭、事業相對穩定，心寬當然體胖，再加上隨著年輕地增長，代謝功能慢慢變弱，能量不能及時地排出，存在體內變成了脂肪。那麼如何更健康地減肥呢，今天小編就來說說， 抓住這個每個月的「易瘦期」，會事半功倍哦！

女性月經走後7天，是女人「易瘦期」！多吃3種食物，體重悄悄降！

每個月大姨媽走後的第7～14天，這個時候雌性激素分泌是一個月當中最旺盛的時候，體內的孕酮分泌開始上升，當雌性激素分泌旺盛時，就會加快體內蛋白質，脂肪的消耗，能更快地消耗體內的碳水化合物，因此這個時間無論是運動，還是節食，都是減肥瘦身的最佳時機，愛美的女性可千萬不要錯過了。

運動是健康減肥最好的方式之一，合理的控制飲食也是必須的，如果配合這3種食物，減肥效果更好。下面就跟著小編過來看看到底是哪些食物？

1、番石榴

番石榴是熱帶亞熱帶的一種水果，可能內地的小夥伴都沒有見過果樹，它的熱量很低，每100克中含有的熱量是41大卡，其中脂肪和碳水化合物也含量很少，因此多點也不容易導致熱量攝入也發胖，它還富含膳食纖維，能促進腸道排毒，預防便秘，飽腹感強，因此特別正在減肥瘦身的人！

2、烏梅山楂湯

用烏梅跟山楂一起煮湯，不要加糖，山楂內含有的解脂酶，能夠讓體內的脂肪快速地分解消耗，將體內的脂肪從人體中有效地消耗殆盡。因此具有減肥瘦身的作用。

3、海帶冬瓜瘦身湯

冬瓜最要帶皮，跟海帶瘦肉一起煮湯有很好的瘦身效果，其中海帶含豐富碘質及多種微量元素，有消除脂肪及膽固醇的功效，冬瓜有一個最大的特別，就是它不含脂肪，並且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，用冬瓜跟海帶一起煮湯，可以使人悄悄瘦下來。

以上3種減肥瘦身的食療方法，你們都試過了嗎？歡迎討論！

註：以上圖片均來自網路

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