高血壓成國人第二大病死原因，高血壓的遺傳幾率有多高？

高血壓是最常見的心血管疾病之一，其腦卒中、冠心病和尿毒症等併發症的致殘率和病死率均很高。它還是是導致心梗、腦梗、腎衰最重要的危險因素，可以說，高血壓是人類健康最主要的「殺手」。

高血壓的併發症

（1）引發腦血管疾病

高血壓導致腦血管彈性變差，造成血管壁受損、血管內形成斑塊等一系列病理改變，久而久之誘發腦出血或腦梗死。因此，防治高血壓對預防腦卒中至關重要。

（2）引起腎臟病

腎臟就像一個篩子，如血壓持續高位，這個「篩子」的結構就會發生變化，造成腎小球硬化、腎小管和腎間質受到損害，從而影響腎臟功能，最終可能發展為尿毒症。

（3）引起猝死

高血壓因左心室負荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死約佔全部心血管病猝死的90%。

（4）導致多種病變

高血壓還可導致心、腦、腎和血管多種病變，發生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主動脈夾層、慢性腎功能衰竭等嚴重威脅生命與健康的併發症。

1.綠茶中含有茶多酚具有增強血管彈性的作用，能降低血液中膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，還能降低膽固醇與磷脂的比例，從而達到了預防及治療動脈硬化的目的。因此，高血壓患者適量飲用綠茶對降血壓是有好處的。

2.中醫裡面有一食療方可以降血壓、血脂、血糖，通血管。著名醫書《太平聖惠方》中有記載。方子為玉竹桑葉茶：

玉竹、桑葉各5g，青錢柳、牛蒡根、槐花各3g，先將材料洗乾淨，碾碎，一起放入葯袋中煎煮一小時，每日喝兩次。

玉竹桑葉茶富含皂苷、多糖 、黃酮及多種微量元素，可以降血壓、降血糖、降血脂。對高血壓和高膽固醇、高血糖等有特殊的療效。

3.山楂五加皮茶

配方：山楂200克，五加皮、桑葉、梨子各10克、白糖適量

用法：將山楂洗凈去核。把梨皮削去，去核，切成大塊放在盤子中。鍋中放糖，加少量水熬化，放入其餘配料一起加水煎煮，取湯即可，隨時可飲

主治：高血壓，食積不化。

4.麥芽蓮子心茶

所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用麥芽、蓮子心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。

5. 黑木耳紅棗粥

配方：黑木耳30克，紅棗20克，粳米100克，冰糖150克。

用法：黑木耳水發後撕成小塊，紅棗沸水泡洗後去核切丁，加糖浸20分鐘，木耳與大米同煮成粥，調入棗丁、紅糖，再煮20分鐘。做早、晚餐或點心服食。

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