女人多喝這種湯，不僅美容養顏，還能「補氣血」，直接省了保養錢

今天小編分享銀耳紅棗鵪鶉湯最適合女性夏季補血補氣，經常食用銀耳紅棗鵪鶉湯，不僅可喝出好膚色，同時還有助於豐胸哦，直接幫你省掉保養錢。

銀耳素有「窮人的燕窩」的美稱，銀耳具有清補，潤燥，清心的功效，我們把銀耳要提前泡發，準備一碗涼水，一定要把銀耳的根部朝下，等泡發撕成小塊就可以了。

而紅棗一直是對女性很好的食物，補鐵又補血。我們可以把紅棗切開，這樣可以更好的釋放紅棗的營養成分。

鵪鶉蛋只要煮熟，然後把殼都剝掉。

最後，將紅棗與銀耳，鵪鶉蛋一起燉煮，再適當的加入枸杞子，湯熟之後加入冰糖就可。平時在家裡可以煮一碗，簡單又快捷，營養又健康。

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