懷孕後，這件事雖然尷尬，但你別忍，小心對自己和胎寶有影響

懷孕後，由於胎寶發育的需要，准媽媽的身體生理方面會有很大的變化，剛懷孕那陣，要經歷痛苦的孕吐，過上幾個月，還會有尿頻，便秘等，這些都會多多少少讓孕媽感到尷尬，在家專門養胎的孕媽還好些，關鍵是現在的不少孕媽依舊在單位里上班，她們既想為老公緩解壓力，也不願意放棄事業，在單位里上班的孕媽，必然會面臨尿頻的情況，每天上廁所的次數要大大超過正常人，大家都在忙於工作還好，孕媽上廁所還不會被注意，可尷尬的是，開會的時候或者其他一些情況下，孕媽不停的跑廁所就會感到很尷尬。

有的孕媽就只好選擇憋尿的方式讓自己減少去廁所的次數，可是從孕媽的生理情況來看，孕期憋尿是一件很不好的事情，很容易引起孕媽的尿道感染，並且對肚子里的胎寶也有危害。

孕媽們的尿頻是怎麼回事？

尿頻對孕媽來講是正常現象，孕媽不同於常人，肚子里有一個小生命要孕育，身體的新陳代謝自然會更快，更多，需要更多的廢物需要排出來，它們會溶解於水中形成尿液，所以，由於生理需要，孕媽們的排尿量會增加。另一方面，胎寶越長越大，子宮也越來越大，會相應的擠壓到膀胱，使得膀胱容積變小，儲存不了那麼多的尿液，所以，孕媽尿頻也是正常現象，就不要擔心了。

孕媽憋尿有什麼危害呢？

孕媽憋尿是一件很不好的事情，對自己和胎寶都會有危害，憋尿會讓膀胱變大，容易擠壓到胎寶，危及胎寶健康，另外，孕媽憋尿的另一大害處就是容易引起尿路感染。

孕期如何緩解尿頻？

一、孕媽晚上不要吃利尿的食物

孕媽飯量會比平時大很多，即便晚上也會感到飢餓，時常需要吃宵夜，孕媽可以選擇一些好消化的食物，盡量不要選擇利尿的草莓，雪梨等果類食物，不然晚上很容易尿頻，也影響孕媽休息。

二、孕媽不要吃生冷的食物

生冷的食物容易引起孕媽的宮縮，對腸胃也不好，既對胎寶不好，也會造成便秘，尿頻等情況，所以，孕媽平時要盡量吃有餘熱的食物。

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