40歲後尤其注意：陽氣不足，疾病找上門！這些處理辦法你應該知道

俗話說的好，人活一口氣。這裡的氣，你們是怎麼理解的呢？是呼吸的那種氣還是……

其實老祖宗所說的氣，指的是人身上的陽氣，通俗一點說就是元氣，元氣充足飽滿的人和元氣不足的人，從臉上就可以很清楚的看出來。

元氣足的人，可以講一整天話而口齒清晰，絲毫不會覺得累；元氣充足的人總是充滿活力，什麼時候都是精神十足的，看起來就非常的鮮活；元氣充足的人就算是每天晚睡早起都不會覺得累；元氣充足的人手腳總是很溫暖，不會覺得冷；元氣充足的人不容易感冒，大冷天的穿單衣也不怕……

可遺憾的是，元氣充足的這種情況在我們的生活中實在是少的可憐，大部分的人免疫力低下，特別容易感冒，體質差的不行，還容易手腳發冷，稍微一熬夜，第二天起來就頭暈腦脹的。

尤其是年紀越大的人，越容易出現這種問題，精神十越發的不濟，其實這和你身體的陽氣越來越弱，陰氣越來越重，元氣消耗多了而得不到補充，身體自然就會變得很差了。

怎麼樣補充身體里的元氣，是處理很多問題的一大關鍵所在。

1、按時睡覺，按時早起

晚上是陰氣重陽氣弱的時候，人們應該在這個時候進入睡眠，休養生息，而不是大吵大鬧，徹夜不睡，讓身體里的陽氣消耗太多，早上的時候是陽氣開始充足的時候，這個時候最忌諱的事情就是賴床，睡懶覺了，沒有出去呼吸新鮮空氣，沒有曬到早上的太陽，以至於陽氣沒有辦法被吸收，導致身體的元氣沒有辦法得到補充。

2、曬太陽

最好的補陽氣的方式就是曬太陽了，曬太陽不僅可以補鈣，還可以讓我們的經脈活絡起來，身體的穴位更加容易活動，尤其是我們的脊柱這個地方，是控制全身的神經系統，你可以通過背對著太陽曬，這樣對這個脊柱神經都非常的好。

3、泡腳

泡腳的原因和曬太陽的原因是一樣的，都是可以刺激身體的穴位，尤其是腳底的穴位眾多，每一個都連接著我們的心、肝、脾肺、腎，當這些地方受到了刺激以後，就會刺激到我們相關的器官，起到養護身體器官的重要作用，同時還可以讓腎氣充足，腎好了精神就會更好。

元氣一定要常常補，不能是光消耗沒有任何的滋養，這樣的話我們的身體就會變得虧空，以上的方法很簡單，一定要去試一試哦。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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